ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

თბილი ტექნიკური ბალიშები

სხდომა

სესია: WU.020

ასაკი: 12-Adlt ინტენსივობა: დაბალი
დრო: 30 წ პოზიციები: ყველა
მოთამაშეები: 6 + საფეხბურთო სამწვრთნელო წვრთნები სფეროში ფართობი: 30 x 13 yrds

განახორციელონ მიზნები

  1. თბილი მოთამაშეებს up
  2. განვითარება მოთამაშეების ტექნიკური უნარები.
  3. განვითარება მოთამაშეების მომზადებასა და კონდიცირების

პრაქტიკა თბილი Ups

დინამიური თბილი- up 2.0

მრავალმხრივი თბილი- up დინამიური გაჭიმვა, proprioception და დუელი ძალის წვრთნები. ...

26-04-2018 Hits: 7545 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თბილი- up თეორია

სავარჯიშო ხდება ტრენინგის ან თამაშის დაწყებამდე და შემდეგ დაუყოვნებლივ გაგრილება (დათბობა). ორივე უმნიშვნელოვანესია მაღალი ხარისხის დონეზე წარმოებისა და შენარჩუნების საქმეში.

31-10-2011 Hits: 16476 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გადახურვა / 1-2 გახურების (იტალია)

მოამზადეთ მოთამაშეები თამაშისთვის, რომელიც ზრდის ძირითადი სხეულის ტემპერატურას მცირე ორმხრივ თამაშში, რომელიც აერთიანებს გუნდური მუშაობისა და კომბინაციის თამაშს. ...

02-10-2011 Hits: 16353 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თავდაცვითი ხაზი Warm Up (Handball)

შეიმუშავოს მოთამაშეების გაგება თავდაცვითი ხაზის გარედან და მოძრაობის შესახებ. შეიმუშავოს ფეხბურთელების ზეგავლენა ბურთიზე, როდესაც იცავდა და როგორ ჩამოაგდეს, როდესაც არ არის ზეწოლა ...

16-07-2011 Hits: 14068 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

1vs1 გახურების (Agility)

თბილი- up წვრთნები paris და შეიძლება გაკეთდეს მცირე დიდი მოთამაშე ითვლის. SAQ საქმიანობა აშენდა საქმიანობაში. ეს არის შესანიშნავი სოციალური და ჩართული განხორციელება მოთამაშეებისთვის ...

04-04-2011 Hits: 16590 სავარცხელი წვრთნები RayPower - avatar Ray Power

წაიკითხე მეტი

თბილი ტექნიკური ბალიშები

თბილი-სწავლება, რომელიც აერთიანებს SAQ- ს და ტექნიკურ უნარ-ჩვევებს. მოთამაშეები ასევე მიიღებენ მუშაობას ფეხბურთი. ...

03-01-2011 Hits: 27173 სავარცხელი წვრთნები RayPower - avatar Ray Power

წაიკითხე მეტი

დაკავშირებული სესიები

დინამიური Soccer თბილიდინამიური Soccer თბილი
ტრენინგის ან თამაშების დაწყებამდე გამოიყენეთ დინამიური წვრთნები. შიდა სხეულის გაზრდა ...
აქტივაცია (მინი)აქტივაცია (მინი)
წინასწარი პრაქტიკაში ან წინასწარ თამაშისთვის საბაზისო ტექნიკის გამოყენება და გააქტიურება. პირველ რიგში ...
დინამიური თბილი- up 2.0დინამიური თბილი- up 2.0
მრავალმხრივი თბილი- up აერთიანებს დინამიური გაჭიმვა, proprioception და დუელის ძალის წვრთნები ...
SAQ Crossover კურსიSAQ Crossover კურსი
SAQ საფეხბურთო საბურღი, რომელიც ავითარებს სისწრაფეს ფეხბურთში. რეაგირების დროის განვითარება, ბალანსისთვის მოტორსის უნარები ...
აქტივაცია / აღდგენის სქემააქტივაცია / აღდგენის სქემა
აღდგენის სქემა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეგენერაციის სხდომის ნაწილი. საქმიანობა, რომელიც ხელს უწყობს ...
ნახევარდაცვა დამხმარე გავლანახევარდაცვა დამხმარე გავლა
ეს მიღება და ნახევარდაცვა სავარჯიშო მოიცავს განვითარებადი play out საწყისი დაცვა ერთეულის მეშვეობით ...
Playing Out უკან ნეიტრალური სრული BacksPlaying Out უკან ნეიტრალური სრული Backs
გამეორება წვრთნა პროგრესული სირთულეებით. ფუძემდებლური დონის აქტივობა აშენდება ...
Playing Out უკან გარდამავალი SSGPlaying Out უკან გარდამავალი SSG
განავითარეთ ტრენინგის ზონაში ზონაში ჩართვა. მწვრთნელის ფორმა და ...
4vs4 (+ 3) გარდამავალი თამაშის4vs4 (+ 3) გარდამავალი თამაშის
გარდამავალი რონდო სავარჯიშო, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა პიესის შემუშავებაში ტანდემში. თავდაპირველად მფლობელობა ...
ნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondoნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondo
ბურთულიანი საქმიანობა, რომელიც შეიქმნა ნახევარმცველების როტაციებისა და ინტელექტუალური მოძრაობის შესაქმნელად ...