ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
მაღაზია Puma.com

მოამზადეთ მოთამაშეები თამაშისთვის, რომელიც ზრდის ძირითადი სხეულის ტემპერატურას მცირე ორმხრივ თამაშში, რომელიც აერთიანებს გუნდური მუშაობისა და კომბინაციის თამაშს.

სხდომა

სესია: WU.024

ასაკი: 9-Adlt ინტენსივობა: დაბალი
დრო: 15 წ პოზიციები: ყველა
მოთამაშეები: 8 + საფეხბურთო სამწვრთნელო წვრთნები სფეროში ფართობი: 30 x 13 yrds

განახორციელონ მიზნები

  1. მომზადება ფეხბურთელები თამაში გაზრდის ძირითადი სხეულის ტემპერატურა.
  2. ზოგადი თბილი up გადაჭიმული, რათა მომზადდეს კუნთების for საქმიანობაში.
  3. განავითაროს გაგება მოედანზე თამაში (მათ შორის ემთხვევა და 1-2 ს).

პრაქტიკა თბილი Ups

დინამიური თბილი- up 2.0

მრავალმხრივი თბილი- up დინამიური გაჭიმვა, proprioception და დუელი ძალის წვრთნები.

26-04-2018 Hits: 862 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თბილი- up თეორია

სავარჯიშო ხდება ტრენინგის ან თამაშის დაწყებამდე და შემდეგ დაუყოვნებლივ გაგრილება (დათბობა). ორივე უმნიშვნელოვანესია მაღალი ხარისხის დონეზე წარმოებისა და შენარჩუნების საქმეში.

31-10-2011 Hits: 12649 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გადახურვა / 1-2 გახურების (იტალია)

მოამზადეთ მოთამაშეები თამაშისთვის, რომელიც ზრდის ძირითადი სხეულის ტემპერატურას მცირე ორმხრივ თამაშში, რომელიც აერთიანებს გუნდური მუშაობისა და კომბინაციის თამაშს. ...

02-10-2011 Hits: 13153 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თავდაცვითი ხაზი Warm Up (Handball)

შეიმუშავოს მოთამაშეების გაგება თავდაცვითი ხაზის გარედან და მოძრაობის შესახებ. შეიმუშავოს ფეხბურთელების ზეგავლენა ბურთიზე, როდესაც იცავდა და როგორ ჩამოაგდეს, როდესაც არ არის ზეწოლა ...

16-07-2011 Hits: 10883 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

1vs1 გახურების (Agility)

თბილი- up წვრთნები paris და შეიძლება გაკეთდეს მცირე დიდი მოთამაშე ითვლის. SAQ საქმიანობა აშენდა საქმიანობაში. ეს არის შესანიშნავი სოციალური და ჩართული განხორციელება მოთამაშეებისთვის ...

04-04-2011 Hits: 13120 სავარცხელი წვრთნები RayPower - avatar Ray Power

წაიკითხე მეტი

თბილი ტექნიკური ბალიშები

თბილი-სწავლება, რომელიც აერთიანებს SAQ- ს და ტექნიკურ უნარ-ჩვევებს. მოთამაშეები ასევე მიიღებენ მუშაობას ფეხბურთი. ...

03-01-2011 Hits: 22007 სავარცხელი წვრთნები RayPower - avatar Ray Power

წაიკითხე მეტი

ჩემი სესიები

+

შერჩეული სია: რჩეულები

არ არის რჩეულები!

გაუზიარე ეს