ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

გასეირნება Soccer warmup

სხდომა

სესია: WU.018

ასაკი: 12-Adlt ინტენსივობა: საშუალო
დრო: 10 წ პოზიციები: ყველა
მოთამაშეები: 8 + საფეხბურთო სამწვრთნელო წვრთნები სფეროში ფართობი: 44 x 13 yrds

განახორციელონ მიზნები

  1. გაზრდა Core ტემპერატურა.
  2. გუნდური მუშაობა და დამხმარე (გასული).
  3. გაუმჯობესება სასაქონლო და volleying ტექნიკით.

დაკავშირებული სესიები

თბილი- up თეორიათბილი- up თეორია
სავარჯიშო ჩატარდება ტრენინგამდე ან თამაში და გაგრილება ქვემოთ (დათბობა ქვემოთ) დაუყოვნებლივ ...
გადახურვა / 1-2 გახურების (იტალია)გადახურვა / 1-2 გახურების (იტალია)
მომზადება მოთამაშეებს თამაშის მიერ იზრდება ძირითადი სხეულის ტემპერატურა პატარა ცალმხრივი თამაში რომ ...
დინამიური Soccer თბილიდინამიური Soccer თბილი
ტრენინგის ან თამაშების დაწყებამდე გამოიყენეთ დინამიური წვრთნები. შიდა სხეულის გაზრდა ...
აქტივაცია (მინი)აქტივაცია (მინი)
წინასწარი პრაქტიკაში ან წინასწარ თამაშისთვის საბაზისო ტექნიკის გამოყენება და გააქტიურება. პირველ რიგში ...
დინამიური თბილი- up 2.0დინამიური თბილი- up 2.0
მრავალმხრივი თბილი- up აერთიანებს დინამიური გაჭიმვა, proprioception და დუელის ძალის წვრთნები ...
აქტივაცია / აღდგენის სქემააქტივაცია / აღდგენის სქემა
აღდგენის სქემა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეგენერაციის სხდომის ნაწილი. საქმიანობა, რომელიც ხელს უწყობს ...
SAQ Crossover კურსიSAQ Crossover კურსი
SAQ საფეხბურთო საბურღი, რომელიც ავითარებს სისწრაფეს ფეხბურთში. რეაგირების დროის განვითარება, ბალანსისთვის მოტორსის უნარები ...
ნახევარდაცვა დამხმარე გავლანახევარდაცვა დამხმარე გავლა
ეს მიღება და ნახევარდაცვა სავარჯიშო მოიცავს განვითარებადი play out საწყისი დაცვა ერთეულის მეშვეობით ...
Playing Out უკან ნეიტრალური სრული BacksPlaying Out უკან ნეიტრალური სრული Backs
გამეორება წვრთნა პროგრესული სირთულეებით. ფუძემდებლური დონის აქტივობა აშენდება ...
Playing Out უკან გარდამავალი SSGPlaying Out უკან გარდამავალი SSG
განავითარეთ ტრენინგის ზონაში ზონაში ჩართვა. მწვრთნელის ფორმა და ...