ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
მაღაზია Puma.com

Soccer Tennis saq წვრთნები

სხდომა

სესია: WU.007

ასაკი: 12-Adlt ინტენსივობა: დაბალი
დრო: 20 წ პოზიციები: ყველა
მოთამაშეები: 2 + საფეხბურთო სამწვრთნელო წვრთნები სფეროში ფართობი: 20 x 13 yrds

განახორციელონ მიზნები

  1. მომზადება მოთამაშეებს გაზრდის ძირითადი სხეულის ტემპერატურა.
  2. ზოგადი თბილი up გადაჭიმული, რათა მომზადდეს კუნთების for საქმიანობაში.
  3. განვითარება მოთამაშე შეეხოთ და კოორდინაციის.

წინასწარი თამაში თბილი Ups

დინამიური Soccer თბილი

ტრენინგის ან თამაშების დაწყებამდე გამოიყენეთ დინამიური წვრთნები. შიდა სხეულის ტემპერატურის გაზრდა და ტრავმის რისკის შემცირება. ასევე გამოიყენება ფსიქიკური მომზადება და ფოკუსირება წინასწარ ...

29-12-2015 Hits: 17405 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ბაიერნი წინასწარი თამაშის თბილი

ბურთის გამაძლიერებელი აქტივობა, რომელიც მოიცავს 11 მოთამაშეებს. დინამიური პოზიცია სპეციფიური ტექნიკური სითბოს გაზრდის გულისცემის და ემზადება მატჩი. უნდა შესრულდეს სტანდარტული დინამიური თბილი- up შემდეგ ...

21-11-2014 Hits: 19081 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Warmup აღდგენა Circuit

თბილი ან რეგენერაციის სხდომის საქმიანობა სხვადასხვა ინტენსივობით განლაგებულ დინამიურ საქმიანობასთან. ამ საქმიანობაში ჩართული სისწრაფე და დინამიკური გაჭიმვა ფიზიკური და ფსიქიკური მომზადების შესაქმნელად. ...

27-01-2010 Hits: 34119 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გასეირნება Soccer warmup

თბილი- up რუტინული, რომელიც ძირითადი ან წინასწარი თამაში ან წინასწარი მომზადების სხდომები და მოიცავს სასაქონლო და ფრენბურთი ტექნიკის ასევე. დინამიური წვრთნები შენდება. ეს რუტინული უნდა მოჰყვეს ერთად ...

27-01-2010 Hits: 23548 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Liverpool სასაქონლო / ფრენბურთი warmup

თბილი აქტივობა მცირე ორმხრივ თამაშში, რომელიც აერთიანებს სასაქონლო ტექნიკასა და თანამშრომლობას.

26-01-2010 Hits: 22787 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Ball Steal

ახალგაზრდული მოთამაშეებისთვის კონკურენტუნარიანი თბილია. Agility და SAQ ტექნიკის ჩართული ამ კონკურენტული თბილი აქტი საქმიანობის აშენება ფიზიკური და ფსიქიკური მომზადება და განვითარება გუნდური მუშაობა.

26-01-2010 Hits: 20068 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

პროგრესული Chase (Agility და სისწრაფე ...

თბილი- up პატარა ცალმხრივი თამაში (არ footballs). საკონკურსო საქმიანობა, რომელიც მოიცავს SAQ და მიმართულებების ტრენინგის ცვლილებებს. ...

26-01-2010 Hits: 19695 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Pinnie Chase Agility

თბილი აქტივობა გაღვიძება და სისწრაფე და SAQ მოძრაობები აშენდა შემოსული მოთამაშეებს კონკურენციას ინტენსიური bouts საქმიანობის მოკლე პერიოდში. ...

26-01-2010 Hits: 14020 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Dragon Agility

პრიორიტეტების დაცვა 18- ის ტერიტორიაზე და მის გარშემო. ფოკუსირება მიზნის მისაღწევად მიზნობრივი შესაძლებლობების და მცირე ჯგუფების დაცვაზე.

26-01-2010 Hits: 21095 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Agility Chase

თბილი აქტივობა ჯგუფებში, რომლებიც მიმართულია SAQ უნარებისა და კომუნიკაციისა და კონკურენციის შესახებ. შეუძლია გადანერგვა დინამიური გაჭიმვაც. შემოთავაზებული როგორც პრაქტიკა თბილი- up მხოლოდ. ...

09-01-2010 Hits: 15305 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

7vs7 ფლობა გლუკოკორტიკოსტეროიდების

გასართობი დაფარვის აქტიურობა, რომელიც გულისხმობს GK- ს. 1 / 2 საველე ბურთის სესია, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს ტრენინგის ან თამაშის დაწყებამდე. ...

09-01-2010 Hits: 24556 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

საჰაერო კონტროლის Drill (Horse Shoes)

ტექნიკური სითბო, რომელიც მოიცავს პარტნიორზე გადაბირებას და პირველი შეხებისა და საჰაერო კონტროლის განვითარებას. მაღალ საფეხბურთო ფეხბურთელებზე ტექნიკური ტექნიკური საქმიანობა ფეხბურთის გასახსნელად ...

08-01-2010 Hits: 18406 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

სიჩქარე საათი (Dribbling / კონტროლი)

საყურადღებო აქტივობა, როგორც ძირითადი საფუძველით შესაძლებელია იყოს დინამიური გაჭიმვა, როგორც სასურველი. მომზადება მოთამაშეებს თამაშისთვის, სხეულის ტემპერატურის გაზრდით. აქტიურად თბილი ...

08-01-2010 Hits: 24116 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გასული თბილი (მოიცავს GKs)

თბილი- up მათ შორის GKs და outfield მოთამაშეებს. დინამიური თბილი- up, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს დინამიური გაჭიმვა შორის bouts of playessional თამაში. როგორც წესი, გამოიყენება ტრენინგის სიამოვნება და არა ...

08-01-2010 Hits: 18970 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Liverpool განშლის / დაჭერა თბილი

თბილი- up პატარა ცალმხრივი თამაშის გამოიყენება ლივერპულის ჩართვის სროლა და catching უნარი.

08-01-2010 Hits: 21557 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Soccer Tennis saq წვრთნები

Soccer ჩოგბურთის ერთად SAQ (სიჩქარე, Agility & სისწრაფე) ფუნქციური წვრთნები აგებული თამაში. კოორდინაციის ტრენინგი მაღალი დონის უნარ-ჩვევებით, რაც შეიძლება საჭირო გახდეს კონკურენტუნარიანი ...

08-01-2010 Hits: 13438 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Soccer ჩოგბურთის

თბილი- up სასწავლო თამაში, რომელიც არის ძირითადი ან წინასწარი თამაში ან წინასწარი მომზადების სხდომები. დინამიური წვრთნები იქმნება სისტემაში. ეს რუტინული უნდა მოჰყვეს საფეხბურთო საქმიანობას. დინამიური გაჭიმვა საქმიანობა ...

29-12-2009 Hits: 14313 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

არსენალი თბილი Drill

თბილი- up რუტინული, რომელიც ძირითადი ან წინასწარი თამაში ან წინასწარი მომზადების სხდომები. დინამიური წვრთნები იქმნება სისტემაში. ეს რუტინული უნდა მოჰყვეს საფეხბურთო საქმიანობას. დინამიური გაჭიმვა საქმიანობა ...

29-12-2009 Hits: 57282 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თბილი ყოველდღიური 4

თბილი- up რუტინული, რომელიც ძირითადი ან წინასწარი თამაში ან წინასწარი მომზადების სხდომები. დინამიური წვრთნები იქმნება სისტემაში. ეს რუტინული უნდა მოჰყვეს საფეხბურთო საქმიანობას. დინამიური გაჭიმვა საქმიანობა ...

29-12-2009 Hits: 30965 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თბილი ყოველდღიური 3

თბილი- up რუტინული, რომელიც ძირითადი ან წინასწარი თამაში ან წინასწარი მომზადების სხდომები. დინამიური წვრთნები იქმნება სისტემაში. ეს რუტინული უნდა მოჰყვეს საფეხბურთო საქმიანობას. დინამიური გაჭიმვა საქმიანობა ...

29-12-2009 Hits: 28016 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თბილი ყოველდღიური 2

თბილი- up Circuit რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თამაშის ან სასწავლო სესიაზე, რათა შეიქმნას ძირითადი ტემპერატურა და ასევე დინამიურად მონაკვეთის კუნთები, რათა მომზადდეს ფიზიკური ვარჯიში. უნდა ...

29-12-2009 Hits: 31750 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თბილი ყოველდღიური 1

დინამიური თბილი აქტიურობა, მათ შორის რამდენიმე დაზიანება და ფიზიკური აქტივობის მომზადება, რომელიც შეიძლება ჩატარდეს მატჩის ან ტრენინგის დაწყებამდე. სიაში ყველა დინამიური გადაჭიმული არიან ...

29-12-2009 Hits: 51286 თბილი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

დაკავშირებული სესიები

SAQ Crossover კურსიSAQ Crossover კურსი
SAQ საფეხბურთო საბურღი, რომელიც ავითარებს სისწრაფეს ფეხბურთში. რეაგირების დროის განვითარება, ბალანსისთვის მოტორსის უნარები ...
აქტივაცია / აღდგენის სქემააქტივაცია / აღდგენის სქემა
აღდგენის სქემა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეგენერაციის სხდომის ნაწილი. საქმიანობა, რომელიც ხელს უწყობს ...
დინამიური თბილი- up 2.0დინამიური თბილი- up 2.0
მრავალმხრივი თბილი- up აერთიანებს დინამიური გაჭიმვა, proprioception და დუელის ძალის წვრთნები ...
აქტივაცია (მინი)აქტივაცია (მინი)
წინასწარი პრაქტიკაში ან წინასწარ თამაშისთვის საბაზისო ტექნიკის გამოყენება და გააქტიურება. პირველ რიგში ...
ნახევარდაცვა დამხმარე გავლანახევარდაცვა დამხმარე გავლა
ეს მიღება და ნახევარდაცვა სავარჯიშო მოიცავს განვითარებადი play out საწყისი დაცვა ერთეულის მეშვეობით ...
დინამიური Soccer თბილიდინამიური Soccer თბილი
ტრენინგის ან თამაშების დაწყებამდე გამოიყენეთ დინამიური წვრთნები. შიდა სხეულის გაზრდა ...
Playing Out უკან ნეიტრალური სრული BacksPlaying Out უკან ნეიტრალური სრული Backs
გამეორება წვრთნა პროგრესული სირთულეებით. ფუძემდებლური დონის აქტივობა აშენდება ...
Playing Out უკან გარდამავალი SSGPlaying Out უკან გარდამავალი SSG
განავითარეთ ტრენინგის ზონაში ზონაში ჩართვა. მწვრთნელის ფორმა და ...
4vs4 (+ 3) გარდამავალი თამაშის4vs4 (+ 3) გარდამავალი თამაშის
გარდამავალი რონდო სავარჯიშო, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა პიესის შემუშავებაში ტანდემში. თავდაპირველად მფლობელობა ...
ნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondoნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondo
ბურთულიანი საქმიანობა, რომელიც შეიქმნა ნახევარმცველების როტაციებისა და ინტელექტუალური მოძრაობის შესაქმნელად ...

გაუზიარე ეს