Georgian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
სისწრაფე სესიები
T-ტესტი (Agility)
ზემოთ ჩამოთვლილი დიაგრამაზე გამოსახული ოთხი კონუსი (5 ეზოები = 4.57 მ, 10 ეზოები = 9.14). სათაური იწყება კონუსური ა.
04-09-2011 Hits: 24843 Agility წვრთნები 
Darren Pitfield
20 Yrd Agility ტესტი
სწორ ხაზში სამი მარკ კონუსების შექმნა, ზუსტად ხუთი ხრახნები - კონუსები B, A (ცენტრი) და C. თითოეული კონუსური ადგილი ხაზის გასწვრივ მარკირების ფირზეა გამოყენებული ...
04-08-2011 Hits: 21100 Agility წვრთნები Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility გონკები)
განავითაროს მოთამაშეების უნარი დააჩქაროს და შეცვალოს მიმართულება (გარდამტეხი ტექნიკა). განავითაროს ფეხბურთელების უნარი დააჩქაროს. SAQ განახორციელოს, რომელიც შეიძლება იდეალურად ინტეგრირებული იყოს დანერგვის ან თბილი-
16-07-2011 Hits: 26122 Agility წვრთნები Darren Pitfield
ილინოისის Agility ტესტი
Illinois Agility Test (Getchell, 1979) არის საყოველთაოდ გამოყენებული ტესტი სისწრაფე სპორტში. იგი ზომავს პოზიციისა და მიმართულებების შეცვლის შესაძლებლობას. კურსის ხანგრძლივობაა ...
04-06-2011 Hits: 20248 Agility წვრთნები Darren Pitfield
SAQ Circuit (უნარის სადგურები)
ტექნიკური სითბო, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს SAQ- ს მუშაობასაც. მოთამაშეები მუშაობენ 2 ჯგუფებში და მიიღებენ სხვადასხვა სახის ტექნიკურ უნარებს, ასევე ამზადებენ სხეულს ...
15-05-2011 Hits: 37103 Agility წვრთნები 
Ray Power
Agility / Plyometric Circuit 1
SAQ- ის საქმიანობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თბილი- up ან სისწრაფე წრე, რათა განვითარდეს კოორდინაცია, რეაქცია და სწრაფი twitch კუნთების ბოჭკოს განვითარება ფეხბურთში. ...
07-12-2010 Hits: 35185 Plyometric წვრთნები Darren Pitfield
Agility გონკები 3
SAQ აქტივობა ძირითადი სისუსტით მოქმედებს რეაქციის უნარის განვითარება როგორც გონებრივად, ისე ფიზიკურად. შეიძლება გაკეთდეს კონკურენტუნარიანი გუნდები ან ფეხბურთელები. ...
27-11-2010 Hits: 21999 Agility წვრთნები Darren Pitfield
რეაქცია და სისწრაფე Catch
სიჩქარე და სისწრაფე განხორციელება, რომელიც ფეხბურთის რეაქციებს ავითარებს საფეხბურთო დევნისას. ფეხბურთელები ითვალისწინებენ სწრაფვას, სისწრაფესა და სისწრაფეს (SAQ) საქმიანობას წარმატებულად ...
14-12-2008 Hits: 30835 Agility წვრთნები Darren Pitfield
Plyometric წვრთნები
წვრთნები მიზნად ისახავს განავითაროს ასაფეთქებელი სიჩქარე და აჩქარება. ტიპიური საქმიანობა მოიცავს jumping და hopping რომელიც ძალა გამოიყენება კონკრეტული კუნთების ჯგუფს lengthening.