ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
საფეხბურთო აღჭურვილობა
ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
შესვლა
რეგისტრაცია


შეიძინეთ Puma.com

ივარჯიშეთ დათბობაზე

ამ განყოფილებაში დეტალურადაა მოცემული თბილი ვარჯიშები, რომლებიც არის მცირემხრივი თამაშები და წვრთნები. გამათბობელი სავარჯიშოები და სავარჯიშოები, რომლებიც გამოყენებამდე იყო გამოყენებული, უნდა მოიცავდეს სამ ძირითად ასპექტს, რომელთა განხილვა უნდა მოხდეს მაქსიმალური ფიზიოლოგიური მზაობის მისაღწევად; ცირკულაცია - მეტაბოლური მაჩვენებლის აღება, კუნთოვანი სისტემა - გაჭიმვა, კოორდინაცია - სპეციფიკური ვარჯიში. 

ქვერუბრიკა

Warmup წვრთნები

გამათბობელი ვარჯიშები უფრო რეგლამენტირებული მეთოდია, რომლის საშუალებითაც მოთამაშეები თბებიან. ეს შეიძლება შესრულდეს ფეხბურთის საშუალებით ან მის გარეშე. გუნდების უმრავლესობა ასრულებს გამათბობელ ვარჯიშებს ფეხბურთის ყველა პრაქტიკის დაწყებამდე, როგორც გუნდების სრული დათბობის რეჟიმი.