ამ განყოფილებაში დეტალურადაა მოცემული თბილი ვარჯიშები, რომლებიც არის მცირემხრივი თამაშები და წვრთნები. გამათბობელი სავარჯიშოები და სავარჯიშოები, რომლებიც გამოყენებამდე იყო გამოყენებული, უნდა მოიცავდეს სამ ძირითად ასპექტს, რომელთა განხილვა უნდა მოხდეს მაქსიმალური ფიზიოლოგიური მზაობის მისაღწევად; ცირკულაცია - მეტაბოლური მაჩვენებლის აღება, კუნთოვანი სისტემა - გაჭიმვა, კოორდინაცია - სპეციფიკური ვარჯიში.
გამათბობელი ვარჯიშები უფრო რეგლამენტირებული მეთოდია, რომლის საშუალებითაც მოთამაშეები თბებიან. ეს შეიძლება შესრულდეს ფეხბურთის საშუალებით ან მის გარეშე. გუნდების უმრავლესობა ასრულებს გამათბობელ ვარჯიშებს ფეხბურთის ყველა პრაქტიკის დაწყებამდე, როგორც გუნდების სრული დათბობის რეჟიმი.