ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

Soccer Workout

Soccer Workout

Soccer workout routines for ფიტნეს და უნარი წვრთნები არის ხერხემალი ყველა ფეხბურთელის (ახალგაზრდული პროფესიული). უბრალოდ, კარგი ფიტნესის გარეშე საფეხბურთო კონდიცირება გავლენას მოახდენს თქვენს მუშაობაზე. კარგი ფიტნესისა და ფეხბურთის სავარჯიშო რუტინული გააუმჯობესებს თქვენს სპექტაკლებს და ასევე დაიცავს თქვენს დაზიანებებს.

საფეხბურთო ტრენინგი ასევე მნიშვნელოვანია, თუ ფეხბურთის ფეხბურთის განვითარება გინდა. მხოლოდ მოთამაშეებს, რომლებიც კარგ ფიზიკურ ფორმაში არიან, უკეთესად შეასრულებენ. კონდიცირება თქვენი სხეულის აუცილებელია მაღალი დონის თამაში. არსებობს ორი გზა, რომლითაც ფეხბურთი იზომება ფეხბურთში; აერობული და ანაერობული. ეს წინასწარ მომზადებული ფეხბურთელი დიდია როგორც ახალგაზრდა ფეხბურთელებისთვის, ისე პროფესიონალებისთვის.
თუ გსურთ გახდეთ უფრო სწრაფი, ძლიერი და მწარე ფეხბურთელი, ჩვენ გირჩევთ, შეამოწმოთ პირადი საფეხბურთო ფიტნესისა და უნარების ტრენინგის სახელმძღვანელო. ეს წიგნი იწვევს ყველა პირადი ფიტნესისა და სავარჯიშო წვრთნების მომზადებას, რომელიც უნდა გახდეს უმაღლესი დონის მოთამაშე. იგი მოიცავს ილუსტრაციებს, მაგალითები და რჩევები, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ თქვენი ფიტნესისა და უნარი მაქსიმალური შედეგების მისაღწევად. იგი შეიცავს 72 უნიკალურ საფეხბურთო საქმიანობას (ფეხბურთის ფიტნეს ნაკრები და ფეხბურთის უნარ-ჩვევები) ხელმისაწვდომია ელექტრონული წიგნებისა და რეგულარული წიგნის ფორმატში.

თუ თქვენ ხართ სერიოზული თქვენი საფეხბურთო კარიერა, ან ამბიცია, რომ ითამაშოს პროფესიულ ან უბრალოდ გააუმჯობესოს თქვენი ითამაშოს ამ სასწავლო workout გზამკვლევი აუცილებელია. დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი.


როგორც ფეხბურთელს, მოგიწევთ აერობული და ანაერობული ფეხბურთის კომბინაცია. ეს მოიცავს ახალგაზრდულ საფეხურზე და პრო დონეზე. განსხვავებული პოზიციები მოითხოვს სხვადასხვა ფეხბურთის ფიტნეს პროფილებს. ზოგი პოზიცია მოითხოვს ანაერობული უფრო მაღალ დონეზე, ხოლო სხვები კი უფრო აერობული ფიტნეს საჭიროებენ.

თუ თქვენ ნახევარმცველი თქვენ უნდა დაფაროს ბევრი სფეროში დროს რეგულარული ფეხბურთის მატჩი. თქვენ უნდა ამიტომ კარგი აერობული სისტემა. თავდამსხმელები და გაფიცვის დასჭირდება sprint სწრაფი და დასჭირდება, შესაბამისად, უფრო ანაერობული ფიტნეს.

თქვენი კუნთების ძალა და სიძლიერე, არა მარტო დამოკიდებული თქვენი საფეხბურთო ფიტნეს სასწავლო. სწორად საფეხბურთო კვების ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გნებავთ მაქსიმალური. ჩემი გამოცდილება, რომ კარგი ფიტნეს ფორმის პირდაპირ ნიშნავს უკეთესი შესრულება.

"მე ხშირად მოთხოვნის სასწავლო პროგრამების ინდივიდუალური ფეხბურთელები, ან უბრალოდ მოთამაშეებს სურვილს უფრო მეტ დროს საკუთარ სასწავლო პროგრამების, გახდეს პროფესიონალები, მატარებელი კოლეჯის ან უნივერსიტეტის, მიიღოს ODP გუნდი (in აშშ) და ა.შ. ეს სახელმძღვანელო დაიწერა მიზანი მიცემა ფეხბურთელი ექსპერტი რჩევა პირადი ფიტნეს ტრენერი, ისე ტრენერი. ეს არ არის თეორია წიგნი, მასში რეალური წვრთნები და საქმიანობის! "

დაკავშირებული სტატიები
აერობული ფიტნეს წვრთნები

Soccer ფიტნეს წვრთნები

ანაერობული ფიტნეს წვრთნები
საფეხბურთო Agility წვრთნები
Soccer Workout ფიტნეს და უნარი

პროფესიული ფეხბურთის მწვრთნელები

Soccer Trials და tryouts