ინსტრუქციები

დიაგრამა 1. დაყენების შეთანხმება

დიაგრამა 1. მოქმედებების თანმიმდევრობა
აწყობა
- 35x25 წლიანი ფართობი ველის ორივე მხარეს. 1 სრული ზომის მიზანი.
- 3 დამხმარე მოთამაშე განლაგებულია 18-ე ადგილის გარშემო და მის შიგნით. 1 მოთამაშე მუშაობს (9) ცენტრალური მანეკენიდან დაწყებული. ისინი სამი მცდელობას ასრულებენ მიზნის მისაღწევად, თითო პოზიციიდან. სამუშაო მოთამაშეს შორის მონიშნეთ მანეკენი / ბოძი ყოველი მცდელობის შემდეგ, სანამ კიდევ ერთი ძალისხმევა შეასრულებთ მიზანს.
- მოთამაშეები მუშაობის შემდეგ აღდგებიან და გახდებიან მიმწოდებლის ერთ – ერთი პოზიცია. მოთამაშეებმა უნდა დაისვენონ მინიმუმ 2 წთ.
- მოთამაშეები შემოიფარგლება ერთი შეხებით, რომ გააკონტროლონ და ერთი დაასრულონ (თუ სხვა რამ არ არის მითითებული).
- სამუშაო მოთამაშე ცდილობს დაასრულოს სამივე შანსი.
მწვრთნელის ქულები
- მცენარის ფეხის პოზიციონირება.
- დარგე ფეხის თითის წვერზე მითითებული სამიზნისკენ.
- შეაფასეთ gks პოზიციონირება.
- გადაწყვეტილება გადაღებამდე მაღლა ახედვის საფუძველზე.
- წონასწორობის შესანარჩუნებლად მკლავები უნდა იქნას გამოყენებული.
- დააჭირეთ ბურთს კუთხეში.
- დამოკიდებულება, რომ დასრულდეს თითოეულ გამეორებაზე.
- თითები აგრესიულად იშორებს მარკერს
- თვალები ბურთზე უნდა იყოს.
პროგრესები
- დასრულებამდე საჭიროა სპეციალური საკონტროლო შეხება. (ანუ უკანა ფეხზე მიღება).
- საჭიროა მობრუნების კონკრეტული სვლა.