ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

ტერფის Sprain

დაზიანება აღწერა

A sprained ტერფის, ასევე ცნობილი როგორც ტერფის sprain, გადაუგრიხეს კოჭის, შემოვიდა ტერფის, ტერფის დაზიანება or ტერფის ligament დაზიანება, არის საერთო სამედიცინო მდგომარეობა, სადაც ერთი ან მეტი ligaments of ტერფის არის მოწყვეტილი ან ნაწილობრივ მოწყვეტილი.

Inversion (გვერდითი) ტერფის sprain

ყველაზე ხშირი ტერფის ტერფის იშვიათი შემთხვევა ხდება, როდესაც ფეხი ძალიან ინვერსიულია, რაც გავლენას ახდენს ფეხის გვერდითი მხარეზე. როდესაც ეს ტერფის sprain ხდება, გარე, ან გვერდითი, ligaments არიან გადაჭიმული ძალიან ბევრი. წინა ტაბლეფილური ლიგნატი არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ლიგატების ამ ტიპის sprain. ტერფის sprains დაახლოებით 90% ინვერსიული დაზიანებებია.

Eversion (მედიალური) ტერფის sprain

ნაკლებად გავრცელებული ტერფის sprain ეწოდება გადაჯგუფების დაზიანება, რომელიც გავლენას ახდენს მედიალური მხარე ფეხით. როდესაც ეს მოხდება, მედიალური ან დელტოიდი, ლიგნატი ძალიან გადაჭიმულია.

მაღალი ტერფის sprain

მაღალი ტერფის ტრავმა ტრავმა დიდი ლაინერებისგან არის დაზიანებული ტერფის ქვედა ფეხის ორი გრძელი ძვლისგან, რომელსაც უწოდებენ ტიბასა და ფიბულას. მაღალი ტერფის სპირალი ჩვეულებრივ ხდება ფეხით მოულოდნელი და ძლევამოსილი უჯრედებისგან, რომელიც ჩვეულებრივ ხდება კონტაქტისა და ჭრის სპორტში, როგორიცაა ფეხბურთი, რაგბი, ყინულის ჰოკეი, კალათბურთი, ფრენბურთი, ლასროსი, ბეისბოლი, სიმღერა, საბოლოო ფრისებრი, ფეხბურთელი და ჩოგბურთი .

ნიშნები და სიმპტომები

იცის სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოცდილი იყოს sprain მნიშვნელოვანია განსაზღვრისას, რომ დაზიანება არ არის ნამდვილად შესვენების ძვალი. როდესაც sprain occurs, სისხლძარღვების გაჟონვა სითხის შევიდა ქსოვილი, რომელიც გარს ერთობლივი. სისხლის თეთრი უჯრედების პასუხისმგებელი ანთება მიგრაცია ტერიტორიაზე, და სისხლის ნაკადის იზრდება ისევე. [4] ამასთან ერთად ანთება, შეშუპება სითხის და ტკივილი არის გამოცდილი. ნერვები სფეროში უფრო მგრძნობიარე, როდესაც დაზიანება განიცადა, ამიტომ ტკივილი იგრძნობა როგორც throbbing და გააუარესებს თუ არსებობს ზეწოლა სფეროში. სითბო და სიწითლე ასევე განიხილება, როგორც სისხლის ნაკადის გაიზარდა. დღეისათვის შემცირდა უნარი გადაადგილება ერთობლივი, და სირთულის გამოყენებით დაზარალებულ ფეხი.

მიზეზები

Sprains მოხდეს, როდესაც ფეხით შემოვიდა და აღმოჩნდა მიღმა შუამდგომლობა, რომლებიც ითვლება ნორმალური ტერფის. ტერფის sprain, როგორც წესი, ხდება, როდესაც პირი მიწები jumping ან გაშვებული გადატანა უსწორმასწორო ზედაპირზე. თუ ტერფის მოხვდა პათოლოგიური პოზიცია, ამავე დროს, overstretching ერთი იოგების შეიძლება მოხდეს. Ligaments, ტერფის გამართავს ტერფის ძვლების და ერთობლივი პოზიცია, და ამიტომ დახმარებას სტაბილიზაციას ტერფის ერთობლივი. ისინი დაიცვას ტერფის ერთობლივი პათოლოგიური მოძრაობები, განსაკუთრებით უვლიან, გარდამტეხი და მოძრავი ფეხით.[1]

რისკის ტერფის sprain არის დიდი დროს საქმიანობის რომ ჩავრთოთ ასაფეთქებელი მხარეს-ის მხარეს შუამდგომლობა, როგორიცაა ჩოგბურთის და კალათბურთის. Sprained ankles შეიძლება ასევე მოხდეს დროს ნორმალური ყოველდღიური საქმიანობის, როგორიცაა სტეპინგზე off ასალაგმად ან slipping on ice. დავბრუნდეთ საქმიანობის ადრე იოგების სრულად განიკურნა შეიძლება გამოიწვიოს მათ მოშუშებისა დაჭიმული პოზიცია, რის შედეგადაც ნაკლები სტაბილურობის ტერფის ერთობლივი. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა ცნობილია როგორც ქრონიკული ტერფის არასტაბილურობა (CAI), და გაზრდილი რისკის ტერფის sprains.

შემდეგი ფაქტორები შეიძლება ხელი შეუწყოს გაზრდილი რისკის ტერფის sprains:

  • სუსტი კუნთების / მყესების, რომ გადაკვეთა ტერფის ერთობლივი, განსაკუთრებით კუნთების ქვედა ფეხი რომ გადაკვეთა გარეთ, ან გვერდითი ასპექტი ტერფის ერთობლივი (ანუ მცირე კანჭის ან fibular კუნთების);
  • სუსტი ან შეღავათიანი ligaments რომ შეუერთდება ერთად ძვლების ტერფის ერთობლივი - ეს შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი ან იმის გამო, რომ overstretching of ligaments შედეგად განმეორებადი ტერფის sprains;
  • ცუდია ტერფის მოქნილობა;
  • ნაკლებობა გახურების და / ან გაჭიმვა საქმიანობა;
  • არაადეკვატური ერთობლივი proprioception (ანუ გრძნობა ერთობლივი პოზიცია);
  • ნელი neuron კუნთოვანი საპასუხოდ ბალანსგარეშე პოზიცია;
  • გაშვებული უსწორმასწორო ზედაპირზე;
  • ფეხსაცმელი არასაკმარისი heel მხარდაჭერა; და
  • ტარება მაღალი heeled ფეხსაცმელი - იმის გამო, რომ სუსტი პოზიცია ტერფის ერთობლივი ამაღლებული heel, და პატარა ბაზის მხარდაჭერა.

მკურნალობა
თუ ტერფის არ არის გასიებული, ის უბრალოდ გტკივა სიარული და შეზღუდული მობილიზება, ეს არის ზოგადად რეკომენდირებულია, რომ დაშავებული აცვიათ ორთოპედიული ფეხით boot ორი კვირის განმავლობაში და ხელჯოხები პირველ კვირაში მინიმუმ. Ice ხშირად გამოიყენება შეამციროს შეშუპება ციკლის 20-30 წუთი და 20-30 წუთის off. Icing ტერფის ძალიან ხანგრძლივი შეიძლება გამოიწვიოს ცივი დაზიანებები, მითითებული, თუ ფართობი გამოდის თეთრი. [6]

პრევენციის

რეგულარული ნეირომუსკულარული ტრენინგი, რომელიც მიზნად ისახავს proprioception, ბალანსი, სწორი მოძრაობის ნიმუშები და კუნთების სიძლიერე.

ლიტერატურა
  1. ^ Sprained ტერფის - ამერიკის აკადემიის ორთოპედიული ქირურგთა, განახლების თარიღი 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[ტერფის sprains: საწყისი დიაგნოზი მართვა. The physiatric ნახვა]" (პორტუგალიის). Acta Med პორტი 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Sprained ტერფის". ამერიკის აკადემიის ორთოპედიული ქირურგები. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. მოძიებულია 2 November 2011.
  4. ^ ტერფის Sprains სიმპტომები - eMedicineHealth.com, განახლების თარიღი 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, კოლბი E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (თებერვალი 2003). "სიზუსტე Ottawa ტერფის წესები, რათა გამოირიცხოს მოტეხილობა ტერფის და შუა ფეხით: სისტემატური განხილვა". BMJ 326 (7386): 417. doi:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Lifestyle და მთავარი საშუალებების, MayoClinic.com. მოძიებულია 3 მაისი 2010.
  7. ^ Aronen JG, გერიკი JG. მწვავე ტერფის დაზიანებები, ნაწილი 2: გაურთულებელი ლატერალური ტერფის Sprains. კონსულტანტი. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, გერიკი JG. მწვავე ტერფის დაზიანებები, ნაწილი 1: Office შეფასებისა და მენეჯმენტის. კონსულტაცია. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Sprained ტერფის მიმოხილვა - Webmd.com, განახლების თარიღი 2010-01-22.
  9. ^ Lamb SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (თებერვალი 2009). "მექანიკური მხარს უჭერს მწვავე, მძიმე ტერფის sprain: პრაგმატული, multicentre, რანდომიზებული კონტროლირებადი სასამართლო პროცესი". Lancet 373 (9663): 575-81. doi:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, et al. (2010). "ეფექტი დაჩქარებული რეაბილიტაციის ფუნქციის შემდეგ ტერფის sprain: რანდომიზებული კონტროლირებადი სასამართლო". BMJ 340: C1964. doi:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ ტერფის Sprains: სამკურნალო და პრევენცია დაზიანება - საოჯახო doctor.org, განახლების თარიღი 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, თეთრეული SW, de la Motte SJ, Ross SE (Nov / Dec 2009). "კონცენტრული evertor ძალა განსხვავებები და ფუნქციური ტერფის არასტაბილურობა: მეტა-ანალიზის". ჟურნალი Athletic სასწავლო 44 (6): 653-662. doi:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Sprained ტერფის მკურნალობა და ნარკოტიკები - Mayo clinic.com, განახლების თარიღი 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (დეკემბერი 2008). "მიმოხილვა: ბევრი მოზარდები ჯერ კიდევ აქვს ტკივილი და სუბიექტური არასტაბილურობა 1 წლის შემდეგ მწვავე გვერდითი ტერფის sprain". Evid დაფუძნებული Med 13 (6): 187. doi:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (აპრილი 2010). "როგორ, რათა თავიდან ავიცილოთ ტერფის sprains ხდება ... ერთხელ". საყრდენ-მამოძრავებელი სამომხმარებლო მიმოხილვა. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "ტერფის sprains - ახალი კონცეფციის მკურნალობა"]- HardlyWorkingatHome.com