ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
შესვლა
რეგისტრაცია


ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

16 კვირა ელიტ ბალიშები პროგრამა

ეს არის ელიტური საფეხბურთო / საფეხბურთო ფეხბურთელების 16 კვირის სასწავლო პროგრამა. ამ დოკუმენტის რედაქტირებადი ვერსია ხელმისაწვდომია Excel ვერსია.

{edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ edocs}

დასრულების ეტაპი

3 სადგური დასრულების განხორციელება, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სახის წარმატებას მიზნის მისაღწევად სწრაფ წარმატებაში. შეიმუშავებს სროლა და შიგნიდან / გარშემო 18rd ფართობი.

17-02-2018 Hits: 22599 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

დასრულების დაახლოებით 18 ფართობი

სწავლების დასრულება, რომელიც განკუთვნილია სხვადასხვა ფსონების შემდეგ დასრულების შემდეგ. ...

16-02-2018 Hits: 30581 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

3 ეტაპი დასრულების ერთად გადაკვეთა

ტექნიკური დასრულების ტრენინგი, რომელიც მიზნად ისახავს სხვადასხვა კუთხით სრულყოფილ უნარ-ჩვევებს. დასრულებულია 18- ე სივრცის გარშემო კომბინაციით.

16-02-2018 Hits: 26349 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

XXXXXXX საპირისპირო დასრულება

1S1- ის თავდასხმის სცენარების დასრულება 18- ის გარშემო და მის გარშემო. ზეწოლის ქვეშ დასრულების და სროლის განვითარება ...

15-02-2018 Hits: 20157 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

დასრულების თავდამსხმელი კომბინაციები

სწავლების დასრულების კომბინაცია დასრულებულია მჭიდრო ცენტრალურ ადგილებში. შიგნით და გარეთ 18rd ფართობი.

14-02-2018 Hits: 15660 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

3 სცენა დასრულება II გადაკვეთა

სწავლების დასრულება ამ მრავალ სადგურში გადაღებასა და დასრულების სესიაზე, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სახის დასრულებას. ...

14-02-2018 Hits: 21008 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ჯვრის მოპირკეთება I

სწავლა, თუ როგორ უნდა დასრულდეს დასრულების ქმედებები. ფუძემდებლური დონის სწავლება, გაუნათლებელი. ...

13-02-2018 Hits: 15307 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თავდასხმაში თამაში და კომბინაციები (ფართო ...

მცირე ჯგუფებში ტრანზიციის ფაზაში განვითარებადი უნარ-ჩვევები. ტემპი და სიჩქარე პიესა მჭიდროდ გადატვირთულ ადგილებში.

13-02-2018 Hits: 25424 ფეხბურთი დასრულების წვრთნები 12-15 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ფუძემდებლური Rondos

საფეხბურთო დონის საფეხბურთო ველოსიპედები, რომელიც მიზნად ისახავს საფეხბურთო საფეხბურთო ნაკრებში და ფეხბურთის შენარჩუნების საფუძვლებს. ...

18-01-2018 Hits: 18683 გავლა წვრთნები 9-11 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

წინ გადაგზავნა (4vs2)

თავდაპირველი გავლა მარტივ ფორმატში, რომელიც მიზნად ისახავს მოთმინების საფუძვლებს. მწვრთნელის წინ გადაადგილება და მოძრაობა.

19-12-2017 Hits: 25385 ერთი შეხება გავლა Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ნახევარდაცვა დამხმარე გავლა

ეს მიღება და ნახევარდაცვა სავარჯიშო მოიცავს ნახევარმცველს, რომელიც იცავდა დაცულ ერთეულს.

18-05-2017 Hits: 16818 გავლის და კონტროლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondo

ბურთულიანი საქმიანობა, რომელიც მიზნად ისახავს ნახევარმცველების როტაციებისა და ინტელექტუალური მოძრაობის განვითარებას, რათა ხელი შეუწყოს მხარდამჭერ კუთხეს.

11-12-2015 Hits: 27475 პოზიციური ბრუნვათა Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

5vs2 Rondo

განავითაროს ფლობის უნარი გარდამავალი რანდოში 5S2. ბურთის უნარებისა და მხარდაჭერის კუთხით დატვირთული ვარჯიშები, ასევე სწრაფი გადატრიალება თამაშის დაპირისპირებისა და დაცვის ფაზას შორის.

09-12-2015 Hits: 39229 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Twin Grid Rondo

სწრაფი ფლობის აქტივობა პოზიციურ ფუნქციონირებასთან ერთად ორ პატარა ფირფიტაზე. საფეხბურთო rondo განხორციელება განვითარება სწრაფი პიესა.

08-12-2015 Hits: 19307 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

დამთავრებული Sprints

თავდასხმის და დასრულების წინაშე მიზანი პირობითი ფიტნეს აშენდა შემოსული მწვრთნელი როგორ დასრულდება ჯვრები და სწრაფი კომბინაცია თამაში გადაკვეთა. ასევე სწრაფი გადასვლას გამოტოვებული ძალისხმევით, რომ ...

21-02-2014 Hits: 16637 ტექნიკური დასრულების წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

სროლა სცენარი (Bayern M)

დასრულების განხორციელება, რომელიც პროგრესულია და მოთამაშეები ვალდებულნი არიან განახორციელონ კონკრეტული ტექნიკური sequences ადრე მიზანი მცდელობა. გადატრიალება დაუპირისპირდა. ...

15-11-2011 Hits: 26694 ტექნიკური დასრულების წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

თავდასხმაში მცველები და დასრულების (Newca ...

ამ სროლის პროცესში განლაგებისა და მჭიდრო სპექტრთან დამონტაჟებული ტექნიკის შემუშავება. სხვადასხვა კომბინაციის სპექტაკლის განხორციელება ხორციელდება სწრაფი დასრულებამდე გოლი როლებით. ...

10-11-2011 Hits: 23378 წინააღმდეგი სროლა Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

სწრაფი კომბინაცია სროლა

დასრულების განხორციელება რამოდენიმე სადგურზე, რომლებიც სრიალებენ სითხეში. მანძილი დასრულება მოკლე და მოკლე მჭიდრო მჭიდრო დამთავრებული და მიზნის მისაღწევად. ...

14-10-2011 Hits: 38277 მრავალ სადგური დასრულების წვრთნები - დონე 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

საჰაერო კონტროლისა და საჰაერო გავლის

საბურღი მიზანი (ებ) კონტროლი უნარების განვითარება მიწების გაყვანისას. ზეწოლის ქვეშ საჰაერო კონტროლის უნარების განვითარება. განვითარება ჩააგდოს ტექნიკებში. მცირე ჯგუფში განავითაროს ბურთის შექმნა. საბურღი არარის: PAS3 ასაკი: 11-14 არ მოთამაშეები: 12 + სირთულე: მარტივი ფართი / დრო: ...

12-10-2011 Hits: 24040 გავლის და კონტროლის HeinzFractz - avatar ჰაინზი ფრაქტოზი

წაიკითხე მეტი

საჰაერო და დიდხანს გავლის

აეროდრომის საბრძოლო ტექნიკისა და საჰაერო კონტროლის განვითარება. გაიზარდა მცირე დატვირთული თამაშები, რომლებიც ითვალისწინებენ ამ გავლის ტექნიკას. ასევე იზიდავს ბურთის მჭიდრო სივრცეებს ​​ფოკუსირება. ...

06-10-2011 Hits: 30580 გავლის და კონტროლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

დაკავშირებული სესიები

დამთავრებული Sprintsდამთავრებული Sprints
თავდასხმა და დასრულების წინ მიზანი პირობითი ფიტნეს აშენდა შემოსული მწვრთნელი როგორ დასრულდება საწყისი ...
გაშვებული ბურთი და ბალიშებიგაშვებული ბურთი და ბალიშები
Dribbling ტექნიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც კონდიცირებისა და ფიტნეს exercise საჭიროების შემთხვევაში. Სირბილი...
ბალიშები ერთად Dribblingბალიშები ერთად Dribbling
Dribbling განხორციელება, რომელიც აერთიანებს კონდიცირების სხვადასხვა ხარისხით სასურველი. გასაუმჯობესებლად ...
Soccer ძალა სასწავლო თეორიაSoccer ძალა სასწავლო თეორია
Strength Training Objective (ებ) გაზრდის ძალა ბურთი წინააღმდეგობა გამოწვევები და ...
6 Ball Game (აერობული)6 Ball Game (აერობული)
მცირე ცალმხრივი თამაშის ფოკუსირება აერობული ფიტნესის განვითარებაზე (მაღალი ინტენსიურობა) და დაუყოვნებლივ გადასვლის შესახებ ...
ფიტნეს Ladder (აერობული)ფიტნეს Ladder (აერობული)
ფიტნესა და კონდიცირების საქმიანობა, რომელიც გამოიყენება აერობული შესაძლებლობების განვითარებისთვის და ასევე ბარიერის მოცულობა. ...
Counter თავდასხმაში SSG (6vs6)Counter თავდასხმაში SSG (6vs6)
მომზადება გუნდი, თუ როგორ უნდა დაუპირისპირდეს თავდასხმის მფლობელობაში მცირე ცალმხრივი თამაშის. მწვრთნელი ...
მიმართულების ფლობა მაჩვენებლებს (მაღალი აერობული)მიმართულების ფლობა მაჩვენებლებს (მაღალი აერობული)
სავარჯიშო სავარჯიშო მიმართულებით, სადაც მოთამაშეები მუშაობენ მაღალი ინტენსივობის გარემოში. ...
გარდამავალი ფიტნეს (მაღალი აერობული)გარდამავალი ფიტნეს (მაღალი აერობული)
განვითარება გუნდები უნარი მუშაობა ზომიერი მაღალი ინტენსივობის მდგრადი პერიოდები. ეს ...
გაყოფა Pitch ფიტნეს (დაბალი აერობული)გაყოფა Pitch ფიტნეს (დაბალი აერობული)
მცირე ცალმხრივი თამაშის ფოკუსირება. მოთამაშეების წყვეტილი აერობული შესაძლებლობების განვითარება. ...