გამათბობელი სავარჯიშოები და სავარჯიშოები, რომლებიც გამოიყენება თამაშამდე, მოიცავს სამ ძირითად ასპექტს, რომლებიც უნდა იქნას განხილული მაქსიმალური ფიზიოლოგიური მზაობის მისაღწევად; ცირკულაცია - მეტაბოლური მაჩვენებლის აღება, კუნთოვანი სისტემა - გაჭიმვა, კოორდინაცია - სპეციფიკური ვარჯიში. მეტი სავარჯიშოების გადახედვა, იხილეთ ფეხბურთის ვარჯიშები.