ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
მაღაზია Puma.com

საჰაერო კონტროლისა და საჰაერო გავლის

Drill მიზანი (s)
  1. განვითარებადი კონტროლის უნარების მიღებისას გადის off ადგილზე.
  2. განვითარება საჰაერო კონტროლის უნარების ზეწოლის ქვეშ.
  3. განვითარება სახიფათოა, ტექნიკით.
  4. განვითარება გასული მცირე ჯგუფი.

  • საბურღი No: PAS3
  • ასაკი: 11-14yrs
  • არ მოთამაშეები: 12 +
  • სირთულე: Easy
  • ფართობი / დრო: 30yrd დიამეტრი წრე, 40x30yrd ქსელის.
გრაფიკი 1 - ტექნიკური
ორგანიზაცია:
  • 30yrd დიამეტრი წრეში.
  • გუნდები 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins ტექნიკური, 20mins for გასული პროგრესირებას, 30mins SSG).
  • წრის დიამეტრი შეიძლება აზრთა სხვადასხვაობა დამოკიდებულია სესიის მიზანი. დიდი ხანგრძლივი სპექტრი მიღება, მოკლე მოკლე მიღება და კომბინაცია თამაში.
ინსტრუქციები:

ტექნიკური (დიაგრამა 1)

  • თამაში წრიული ტერიტორია ერთი გუნდი მუშაობს ცენტრალურ ტერიტორიაზე.
  • 4 მოთამაშეებს იმუშაონ ქვეყნის შიგნით და 8 ფეხბურთელები მხარს შესახებ გარეთ წრე.
  • 4 ბურთები გამოიყენება და იწყება გარეთ მოთამაშეებს.
  • გარეთ მოთამაშეებს აქვს ბურთები ხელში და სიტყვით ქვეშ იარაღის აგდებს ცენტრალური მოთამაშე აკონტროლებს. ეს ვითარდებოდა რეალურ დააგდეს, რათა შეიქმნას მატჩი რეალიზმი. მაშინ ვითარდებოდა გარეთ მოთამაშეებს chipping ბურთი მონაწილე (დამოკიდებული უნარი).
  • ფეხბურთელებს სახიფათოა ებზე შევიდა ცენტრალური მოთამაშეებს, რომლებიც შეამოწმოს მოშორებით და ისვრის გარედან ფეხბურთელებს. მოთამაშე მიიღებს ბურთი გამოყენებით ფეხით, ბარძაყის, გულმკერდის, თავისა და უღელტეხილზე დააყენა მეორე გარეთ მოთამაშე, რომელსაც არა აქვს დაადასტურა. პროგრესი ეხლა ფეხზე მდე ხელმძღვანელი (2min თითოეული სახის კონტროლის, მაშინ როტაცია გუნდში როლები).
  1. Y3 გადის შევიდა R1 ვინც მოძრაობს მიმართ გადაყარეთ (სახიფათოა).
  2. R1 იღებს უღელტეხილზე ერთად მოთხოვნილი ნაწილი ორგანოს წინაშე ბურთი bounces და მეორე შეხება გადის, რათა Y2. R1 მაშინ გამოდის და გადადის მეორე გარეთ მოთამაშე დაადასტურა.
გაიტანა:

N / A

ძირითადი მწვრთნელები რაოდენობა:
    1. შერჩევა სწორი ნაწილი სხეულის გაკონტროლება გადაყარეთ ერთად.
    2. მიიღეთ შეესაბამება ფრენის დაადასტურა, სწრაფი ფეხები.
    3. საკონტაქტო წერტილი instep უნდა იყოს ნახევარი გზა ბურთი ან უფრო მაღალი.
    4. დაკვირვება სადაც მიმღები სურს ფლობა (ანუ მათი ბარძაყის, მკერდზე და სხვ.)
    5. წონა დააგდეს უღელტეხილზე.
    6. სიზუსტეს დააგდეს უღელტეხილზე.
    7. ურთიერთობა შორის გამვლელი და მიმღები. ასევე აღნიშნავენ, თვალის კონტაქტი.
    8. შექმნა სივრცეში მიიღოს გადის.
    9. კონტროლი შეხება მიმართ სამიზნე.
    10. ამაღლებას. ვეძებთ მეტი უნდა, შეაფასონ სივრცე და ფეხბურთელები პირველი შეხება მყოფი კოსმოსში.
    11. შემოწმება სივრცე და მოძრაობა უფასოდ.

      Progressions

      პროგრესირებას 1 (დიაგრამა 2)

      • ორი გუნდი ახლა ითამაშოს ბურთის ერთად, ხოლო ერთი იცავს (ანუ ლურჯი გრაფიკი 2).
      • გადის გარეთ მოთამაშეებს უნდა ჩააგდოს ებზე.
      • იცავდა გუნდს ორი დამცველების წრე და ორი, რომლებიც რჩება შესახებ გარეთ წრე და დაველოდოთ blues სათამაშო შიგნით წრე მოიგო თამაში და ითამაშოთ გარე blues.
      • გუნდი, რომელიც დაკარგული ბურთის to blues მაშინ გახდება დამცველები (ანუ ორი შიგნით წრე და ორი გარეთ).
      გრაფიკი 2 - პროგრესირებას რომ გასული SSG ერთად საჰაერო კონტროლის

      პროგრესირებას 2 (SSG)

      • 4vs4 მიმართულების თამაში ერთი გუნდი (4 მოთამაშე) მოქმედებს როგორც ორი wingers (Y1, Y2) და ორი სამიზნე მონაწილე (Y3, Y4). როცა გარემარბი ან სამიზნე მოთამაშე იღებს უღელტეხილზე, მათ გააშუქა ბურთი და გადაყარეთ ბურთი კიდევ ერთ მოთამაშე.
      • ანგარიში გავლით შევიდა სამიზნე ბოლოს მოთამაშეებს.
      • მოთამაშეებს უნდა იმუშაოს, რათა შეიქმნას სივრცე მიიღოს შეჭრა და განიხილოს შერჩევა შესაძლებელია გადის.
      გრაფიკი 3 - SSG

      ვარიაციები:
        1. მოითხოვს ერთი შეხება გავლის მხრიდან სახიფათოა (ანუ საჰაერო უღელტეხილზე, თავი, ფეხი, ან მკერდზე).
        2. გაზრდა ზომის წრის ან SSG მოიცავს აღარ გავლით / სახიფათოა უნარი.
        3. In ტექნიკური მონაკვეთზე მოთამაშეებს უნდა მივუდგეთ კიდევ ერთი შიდა მოთამაშე, და დააყენებს off მათ, წავიდეთ გარშემო საკუთარი თვალით off შექმნათ სივრცეში ადრე მიღების.
        4. მოითხოვს მოთამაშეებს ჩიპი ბურთი სამიზნე ფეხბურთელები ხელში გაიტანა წერტილი.
        5. ყველა შეჭრა (მათ შორის ცენტრალური მოთამაშეებს უნდა იყოს საჰაერო).

          შენიშვნები და დაკვირვებები:
          ეს ემთხვევა რეალისტური და სიმულაციას შენარჩუნების ბურთის ეხლა გადაყარეთ ებზე რეალური თამაში. წახალისება გარეთ მოთამაშე ვეძებთ სწრაფად გადაყარეთ ებზე თავიდან ასაცილებლად მოთამაშეებს მყოფი ადამიანი აღინიშნება SSG.

          რონდო ფეხბურთის წვრთნები

          4vs4 (+ 3) გარდამავალი თამაშის

          გარდამავალი რონდო სავარჯიშო, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა პიესის შემუშავებაში ტანდემში. თავდაპირველად ფლობენ უნარ-ჩვევებს, რომლებიც თავს დაესხნენ თავდასხმას და ასევე იცავდნენ. სავარჯიშო უნდა იქნას გამოყენებული, რათა განავითაროს შესაბამისი ...

          23-12-2015 Hits: 11308 გარდამავალი Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          ნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondo

          ბურთულიანი საქმიანობა, რომელიც მიზნად ისახავს ნახევარმცველების როტაციებისა და ინტელექტუალური მოძრაობის განვითარებას, რათა ხელი შეუწყოს მხარდამჭერ კუთხეს.

          11-12-2015 Hits: 11305 პოზიციური ბრუნვათა Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          5vs2 Rondo

          განავითაროს ფლობის უნარი გარდამავალი რანდოში 5S2. ბურთის უნარებისა და მხარდაჭერის კუთხით დატვირთული ვარჯიშები, ასევე სწრაფი გადატრიალება თამაშის დაპირისპირებისა და დაცვის ფაზას შორის.

          09-12-2015 Hits: 14695 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          Twin Grid Rondo

          სწრაფი ფლობის აქტივობა პოზიციურ ფუნქციონირებასთან ერთად ორ პატარა ფირფიტაზე. საფეხბურთო rondo განხორციელება განვითარება სწრაფი პიესა.

          08-12-2015 Hits: 7631 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          4-3-3 თანამდებობრივი Rondo

          Positional rondo სწავლება 433 ფორმაში. შეიძლება შეიცვალოს სხვა ფორმირებები. მწვრთნელის ფლობა სპეციალურად 4-3-3- ით გადასვლებითა და მჭიდრო სივრცეებით თამაშობენ. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ...

          18-01-2015 Hits: 24007 გასული SSG-ს Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          ბაიერნი წინასწარი თამაშის თბილი

          ბურთის გამაძლიერებელი აქტივობა, რომელიც მოიცავს 11 მოთამაშეებს. დინამიური პოზიცია სპეციფიური ტექნიკური სითბოს გაზრდის გულისცემის და ემზადება მატჩი. უნდა შესრულდეს სტანდარტული დინამიური თბილი- up შემდეგ ...

          21-11-2014 Hits: 19076 თბილი თამაშები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          დაკავშირებული სესიები

          Combination კონტროლის, გარდამტეხი და მიღებაCombination კონტროლის, გარდამტეხი და მიღება
          საბურღი მიზანი (s) საფეხბურთო წვრთნები და საფეხბურთო წვრთნები და სამწვრთნელო ინფორმაცია ფეხბურთისთვის ...
          2vs2 (+ 4) კედლის გავლის გასული2vs2 (+ 4) კედლის გავლის გასული
          4vs2 ბურთის სწავლება განავითარებს საკუთრების პრინციპების გააზრებას და მხარდაჭერას ...
          ფლობა წვდომის გავლის (6vs6)ფლობა წვდომის გავლის (6vs6)
          ბურთის ფლობა და ცნობიერების დაცვა ფულის მიმოქცევა და ...
          მწვრთნელები გარეთ დამცველების წლის თავდამსხმელი გავლის პარამეტრებიმწვრთნელები გარეთ დამცველების წლის თავდამსხმელი გავლის პარამეტრები
          ფუნქციურ წვრთნებს, რათა თავიდან იქნას აცილებული როლი გარედან დაბრუნების ფაზაში. მათ შორის ...
          საჰაერო კონტროლის Drill (Horse Shoes)საჰაერო კონტროლის Drill (Horse Shoes)
          ტექნიკური სითბო, რომელიც მოიცავს პარტნიორზე გადასვლას და ქმნის პირველი შეხებით და საჰაერო ხომალდს ...
          უარყოფითი გავლის და ფლობისუარყოფითი გავლის და ფლობის
          შემტევი ფაზის დროს უარყოფითი ჩაბარების გამოყენებისას პიესა და გენერირების სივრცე განვითარება. ...
          Lazio გავლის ერთად მოძრაობა 1Lazio გავლის ერთად მოძრაობა 1
          სწავლის გავლა და მოძრაობა და სასწავლო გავლის ტექნიკა unopposed ...
          გავლის მხარდაჭერა 8vs8გავლის მხარდაჭერა 8vs8
          მცირე დადებითი თამაშის ფორმატში გადიან და მხარს უჭერენ კუთხეებს. მოთამაშეებს ესმით და არიან ...