საფეხბურთო წვრთნები და საფეხბურთო ტრეინინგი

Professionalsoccercoaching.com

შესვლა



ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
მაღაზია Puma.com

Drill მიზანი (s)
  1. განვითარებადი კონტროლის უნარების მიღებისას გადის off ადგილზე.
  2. განვითარება საჰაერო კონტროლის უნარების ზეწოლის ქვეშ.
  3. განვითარება სახიფათოა, ტექნიკით.
  4. განვითარება გასული მცირე ჯგუფი.

  • საბურღი No: PAS3
  • ასაკი: 11-14yrs
  • არ მოთამაშეები: 12 +
  • სირთულე: Easy
  • ფართობი / დრო: 30yrd დიამეტრი წრე, 40x30yrd ქსელის.
გრაფიკი 1 - ტექნიკური
ორგანიზაცია:
  • 30yrd დიამეტრი წრეში.
  • გუნდები 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins ტექნიკური, 20mins for გასული პროგრესირებას, 30mins SSG).
  • წრის დიამეტრი შეიძლება აზრთა სხვადასხვაობა დამოკიდებულია სესიის მიზანი. დიდი ხანგრძლივი სპექტრი მიღება, მოკლე მოკლე მიღება და კომბინაცია თამაში.
ინსტრუქციები:

ტექნიკური (დიაგრამა 1)

  • თამაში წრიული ტერიტორია ერთი გუნდი მუშაობს ცენტრალურ ტერიტორიაზე.
  • 4 მოთამაშეებს იმუშაონ ქვეყნის შიგნით და 8 ფეხბურთელები მხარს შესახებ გარეთ წრე.
  • 4 ბურთები გამოიყენება და იწყება გარეთ მოთამაშეებს.
  • გარეთ მოთამაშეებს აქვს ბურთები ხელში და სიტყვით ქვეშ იარაღის აგდებს ცენტრალური მოთამაშე აკონტროლებს. ეს ვითარდებოდა რეალურ დააგდეს, რათა შეიქმნას მატჩი რეალიზმი. მაშინ ვითარდებოდა გარეთ მოთამაშეებს chipping ბურთი მონაწილე (დამოკიდებული უნარი).
  • ფეხბურთელებს სახიფათოა ებზე შევიდა ცენტრალური მოთამაშეებს, რომლებიც შეამოწმოს მოშორებით და ისვრის გარედან ფეხბურთელებს. მოთამაშე მიიღებს ბურთი გამოყენებით ფეხით, ბარძაყის, გულმკერდის, თავისა და უღელტეხილზე დააყენა მეორე გარეთ მოთამაშე, რომელსაც არა აქვს დაადასტურა. პროგრესი ეხლა ფეხზე მდე ხელმძღვანელი (2min თითოეული სახის კონტროლის, მაშინ როტაცია გუნდში როლები).
  1. Y3 გადის შევიდა R1 ვინც მოძრაობს მიმართ გადაყარეთ (სახიფათოა).
  2. R1 იღებს უღელტეხილზე ერთად მოთხოვნილი ნაწილი ორგანოს წინაშე ბურთი bounces და მეორე შეხება გადის, რათა Y2. R1 მაშინ გამოდის და გადადის მეორე გარეთ მოთამაშე დაადასტურა.
გაიტანა:

N / A

ძირითადი მწვრთნელები რაოდენობა:
    1. შერჩევა სწორი ნაწილი სხეულის გაკონტროლება გადაყარეთ ერთად.
    2. მიიღეთ შეესაბამება ფრენის დაადასტურა, სწრაფი ფეხები.
    3. საკონტაქტო წერტილი instep უნდა იყოს ნახევარი გზა ბურთი ან უფრო მაღალი.
    4. დაკვირვება სადაც მიმღები სურს ფლობა (ანუ მათი ბარძაყის, მკერდზე და სხვ.)
    5. წონა დააგდეს უღელტეხილზე.
    6. სიზუსტეს დააგდეს უღელტეხილზე.
    7. ურთიერთობა შორის გამვლელი და მიმღები. ასევე აღნიშნავენ, თვალის კონტაქტი.
    8. შექმნა სივრცეში მიიღოს გადის.
    9. კონტროლი შეხება მიმართ სამიზნე.
    10. ამაღლებას. ვეძებთ მეტი უნდა, შეაფასონ სივრცე და ფეხბურთელები პირველი შეხება მყოფი კოსმოსში.
    11. შემოწმება სივრცე და მოძრაობა უფასოდ.

      Progressions

      პროგრესირებას 1 (დიაგრამა 2)

      • ორი გუნდი ახლა ითამაშოს ბურთის ერთად, ხოლო ერთი იცავს (ანუ ლურჯი გრაფიკი 2).
      • გადის გარეთ მოთამაშეებს უნდა ჩააგდოს ებზე.
      • იცავდა გუნდს ორი დამცველების წრე და ორი, რომლებიც რჩება შესახებ გარეთ წრე და დაველოდოთ blues სათამაშო შიგნით წრე მოიგო თამაში და ითამაშოთ გარე blues.
      • გუნდი, რომელიც დაკარგული ბურთის to blues მაშინ გახდება დამცველები (ანუ ორი შიგნით წრე და ორი გარეთ).
      გრაფიკი 2 - პროგრესირებას რომ გასული SSG ერთად საჰაერო კონტროლის

      პროგრესირებას 2 (SSG)

      • 4vs4 მიმართულების თამაში ერთი გუნდი (4 მოთამაშე) მოქმედებს როგორც ორი wingers (Y1, Y2) და ორი სამიზნე მონაწილე (Y3, Y4). როცა გარემარბი ან სამიზნე მოთამაშე იღებს უღელტეხილზე, მათ გააშუქა ბურთი და გადაყარეთ ბურთი კიდევ ერთ მოთამაშე.
      • ანგარიში გავლით შევიდა სამიზნე ბოლოს მოთამაშეებს.
      • მოთამაშეებს უნდა იმუშაოს, რათა შეიქმნას სივრცე მიიღოს შეჭრა და განიხილოს შერჩევა შესაძლებელია გადის.
      გრაფიკი 3 - SSG

      ვარიაციები:
        1. მოითხოვს ერთი შეხება გავლის მხრიდან სახიფათოა (ანუ საჰაერო უღელტეხილზე, თავი, ფეხი, ან მკერდზე).
        2. გაზრდა ზომის წრის ან SSG მოიცავს აღარ გავლით / სახიფათოა უნარი.
        3. In ტექნიკური მონაკვეთზე მოთამაშეებს უნდა მივუდგეთ კიდევ ერთი შიდა მოთამაშე, და დააყენებს off მათ, წავიდეთ გარშემო საკუთარი თვალით off შექმნათ სივრცეში ადრე მიღების.
        4. მოითხოვს მოთამაშეებს ჩიპი ბურთი სამიზნე ფეხბურთელები ხელში გაიტანა წერტილი.
        5. ყველა შეჭრა (მათ შორის ცენტრალური მოთამაშეებს უნდა იყოს საჰაერო).

          შენიშვნები და დაკვირვებები:
          ეს ემთხვევა რეალისტური და სიმულაციას შენარჩუნების ბურთის ეხლა გადაყარეთ ებზე რეალური თამაში. წახალისება გარეთ მოთამაშე ვეძებთ სწრაფად გადაყარეთ ებზე თავიდან ასაცილებლად მოთამაშეებს მყოფი ადამიანი აღინიშნება SSG.

          გადასვლის სესიები

          სწრაფი თამაში მხარდაჭერა და როტაცია

          ბურთის აქტიურობა ფოკუსირება ბრუნვის მოძრაობებზე და მკვეთრ გადაკვეთასთან.

          13-02-2018 Hits: 6419 Soccer გავლის წვრთნები 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          ფუძემდებლური Rondos

          საფეხბურთო დონის საფეხბურთო ველოსიპედები, რომელიც მიზნად ისახავს საფეხბურთო საფეხბურთო ნაკრებში და ფეხბურთის შენარჩუნების საფუძვლებს.

          18-01-2018 Hits: 3913 Soccer გავლის წვრთნები 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          Diamond Rondo (5vs2)

          შენარჩუნება ბურთის და ეძებს შეღწევის და ითამაშოს ნახევარდაცვა და ველით სფეროებში ფეხბურთი. ალმასის ფორმის პაციენტის კონტროლირებადი მფლობელობის დამყარება.

          18-01-2018 Hits: 6948 Soccer გავლის წვრთნები 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          თამაში ნახევარფინალში

          წინ გადადგმული ნაბიჯი და ძირითადი ტაქტიკური პოზიცია, რათა შეინარჩუნოს მფლობელობაში ადრე თამაში მოწინავე პოზიციებზე.

          17-01-2018 Hits: 4802 Soccer გავლის წვრთნები 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          წინ გადაგზავნა (4vs2)

          თავდაპირველი გავლა მარტივ ფორმატში, რომელიც მიზნად ისახავს მოთმინების საფუძვლებს.

          19-12-2017 Hits: 3651 ერთი შეხება გავლა Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          ნახევარდაცვა დამხმარე გავლა

          ეს მიღება და ნახევარდაცვა სავარჯიშო მოიცავს ნახევარმცველს, რომელიც იცავდა დაცულ ერთეულს.

          18-05-2017 Hits: 4025 გავლის და კონტროლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          ნახევარდაცვა ბრუნვათა Rondo

          ბურთულიანი საქმიანობა, რომელიც მიზნად ისახავს ნახევარმცველების როტაციებისა და ინტელექტუალური მოძრაობის განვითარებას, რათა ხელი შეუწყოს მხარდამჭერ კუთხეს.

          11-12-2015 Hits: 8395 პოზიციური ბრუნვათა Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          5vs2 Rondo

          განავითაროს ფლობის უნარი გარდამავალი რანდოში 5S2. ბურთის უნარებისა და მხარდაჭერის კუთხით დატვირთული ვარჯიშები, ასევე სწრაფი გადატრიალება თამაშის დაპირისპირებისა და დაცვის ფაზას შორის.

          09-12-2015 Hits: 11036 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          Twin Grid Rondo

          სწრაფი ფლობის აქტივობა პოზიციურ ფუნქციონირებასთან ერთად ორ პატარა ფირფიტაზე.

          08-12-2015 Hits: 5820 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          საჰაერო კონტროლისა და საჰაერო გავლის

          საბურღი მიზანი (ებ) კონტროლი უნარების განვითარება მიწების გაყვანისას. ზეწოლის ქვეშ საჰაერო კონტროლის უნარების განვითარება. განვითარება ჩააგდოს ტექნიკებში. მცირე ჯგუფში განავითაროს ბურთის შექმნა. საბურღი არარის: PAS3 ასაკი: 11-14 არ მოთამაშეები: 12 + სირთულე: მარტივი ფართი / დრო: ...

          12-10-2011 Hits: 14956 გავლის და კონტროლის HeinzFractz - avatar ჰაინზი ფრაქტოზი

          წაიკითხე მეტი

          საჰაერო და დიდხანს გავლის

          აეროდრომის საბრძოლო ტექნიკისა და საჰაერო კონტროლის განვითარება. გაიზარდა მცირე დატვირთული თამაშები, რომლებიც ითვალისწინებენ ამ გავლის ტექნიკას. ასევე იზიდავს ბურთის მჭიდრო სივრცეებს ​​ფოკუსირება. ...

          06-10-2011 Hits: 16325 გავლის და კონტროლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          გავლის შესრულების

          ინდივიდუალური გავლის მეთოდის განვითარება და ინდივიდუალური მიღება და კონტროლი. ინდივიდუალური უნარ-ჩვევების განვითარება მცირე ჯგუფში წვდომის უნარ-ჩვევების შექმნისას, დაუცველებისგან განსხვავებით. ...

          15-08-2011 Hits: 15837 გავლის და კონტროლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          თავდასხმაში მუშაობს კომბინირებული თამაში

          განვითარებადი თავდასხმა off ბურთი ეშვება სერია პროგრესული წვრთნები. შეიმუშავებს ბურთები და ასევე 1- ის XX- ს, გადაფარავს, მიიღოს- overs. ...

          07-08-2011 Hits: 18920 Combination გავლის TonyDeers - avatar TonyDeers

          წაიკითხე მეტი

          გადაჭრისა და მიღება

          ინდივიდუალური გამტარუნარიანობის შემუშავება და მიღება და კონტროლი. განავითაროს ინდივიდუალური უნარი სივრცის შექმნისა და მცირე ჯგუფის მფლობელობაში და სათამაშო ობიექტებში. ...

          06-08-2011 Hits: 24208 გავლის და კონტროლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          ბარსელონას გასული (4vs4vs4)

          განავითაროს მოთამაშეთა უნარი, რომ შეინარჩუნოს ბურთის ფლობა და მიღება და მიღება. გამჭოლი ტერიტორიები ხელს უწყობს ფლობის უნარებისა და სწრაფი ინფორმირების ტექნიკურ განვითარებას. ...

          17-07-2011 Hits: 46828 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          როტაცია პოზიციონირება

          განავითარონ მოთამაშეთა გაგება მრგვალ პოზიციებზე და ვაკანტურ თანამდებობებზე შევსების გაგება. შეიმუშავებს მნიშვნელობას მოთამაშეებს, რომ ნახოს "უფრო დიდი სურათი" ვიდრე უბრალოდ ფოკუსირება ...

          10-07-2011 Hits: 16272 პოზიციური ბრუნვათა RayPower - avatar Ray Power

          წაიკითხე მეტი

          შექმნა სივრცე და მხარდაჭერა კუთხეები

          განვითარებადი მოძრაობები მიიღოს და შექმნას სივრცეში მიიღოს. გადაწყვეტილების მიღება, თუ სად უნდა გაეღოთ სივრცე სივრცეში. შეიარაღებული თავდასხმის პრინციპების შემუშავება. ...

          01-07-2011 Hits: 26403 გასული წვრთნები TonyDeers - avatar TonyDeers

          წაიკითხე მეტი

          შეღწევადობის გავლა (Advanced Techniques ...

          სწორ დროსა და წონაში გადის ტექნიკურ უნარ-ჩვევების გამომუშავება. მოთამაშეებს დაუპირისპირდებიან სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება, რათა შეაღწიონ გადის. ...

          16-05-2011 Hits: 22903 გასული წვრთნები RayPower - avatar Ray Power

          წაიკითხე მეტი

          გადართვის თამაში Techincal

          სავარჯიშოში სავარჯიშოების სრული სიგანე გამოყენებით, რათა შეიქმნას ტექნიკური და მოძრაობები, რაც აუცილებელია საფეხბურთო გადაადგილებისა და თავდასხმის წერტილის ეფექტურად შეცვლაზე. ...

          29-04-2011 Hits: 26572 გავლის გადართვის თამაში Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          განვითარება გასული უნარები

          პრიორიტეტების დაცვა 18- ის ტერიტორიაზე და მის გარშემო. ფოკუსირება მიზნის მისაღწევად მიზნობრივი შესაძლებლობების და მცირე ჯგუფების დაცვაზე.

          29-04-2011 Hits: 23274 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          Lazio გავლის ერთად მოძრაობა 1

          სწავლის გავლა და მოძრაობა და მომზადება გავლის ტექნიკა unopposed. ...

          01-02-2011 Hits: 18899 ძირითადი გავლის ტექნიკა - მოკლე გავლის Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          გასული ხელში თამაში (Knock Off)

          შეიმუშაოს პრინციპები მფლობელობაში ამ პატარა ცალმხრივი თამაშის ბურთის ქსელის. მუშაობა მცირე ჯგუფებში კონკრეტული სამიზნეების გაფიცვისთვის. ...

          19-02-2010 Hits: 24607 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          გასული და გარდამავალი Grid

          SSG აერთიანებს სწრაფ გადასვლები და თავს დაესხმება და იცავს წყვილებში. საჭიროა ინდივიდუალური თავდასხმა და დაცვა უნარი.

          16-10-2008 Hits: 41399 გასული წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          წაიკითხე მეტი

          მოკლე მოკლე დიდხანს

          AREA / PITCH: 20-25yrdsPLAYERS: 4 + TIME: 10MINQUITMENT: 2 კონცეფციები / ჯგუფი მიზნები: გაუმჯობესების მოკლე მიღწევის ტექნიკა და ხანგრძლივი მიღება ტექნიკა. Understand კონცეფცია მოკლე მოკლე. Understand გაივლის და გადაადგილება. აღწერა: ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს საბურღი პრაქტიკაში როგორც გავლის ტექნიკა და ასევე კონცეფცია ...

          25-06-2008 Hits: 8483 ძირითადი გავლის ტექნიკა - მოკლე გავლის - avatar

          წაიკითხე მეტი

          ჩემი სესიები

          +

          შერჩეული სია: რჩეულები

          არ არის რჩეულები!