ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის

Soccer ფიტნეს წვრთნები

ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

Soccer ფიტნეს ტრენინგი

ფეხბურთის მოთამაშეებს სჭირდებათ აერობული და ანაერობული ფიტნესთან კომბინაცია თამაშის ბუნების გამო და ის ფაქტი, რომ არსებობს უწყვეტი მოძრაობა, რომელიც უფრო ინტენსიური აქტივობით იწყება. ზოგიერთი პოზიცია მოითხოვს ანაერობული ფიტნეს უფრო მაღალ დონეს, ვიდრე ზოგი სჭირდება უფრო მეტ აერობულს ფეხბურთის ფიტნეს. ნახევარდაცვა მოთამაშემ, საჭიროა თამაშის დროს ბევრი ადგილზე დაფარვა და საჭიროა კარგი აერობული ძრავა. მეორეს მხრივ, ფეხბურთის თავდამსხმელი საჭიროებს განმეორებითი მოქმედებების მოკლე საფეხურებს და მოითხოვს უფრო მეტ სიჩქარესა და ანაერობული საფეხბურთო ფიტნესს.


ძებნა Soccer წვრთნები

ფიტნეს სესიები

აქტივაცია / აღდგენის სქემა

აღდგენის სქემა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეგენერაციის სხდომის ნაწილი. საქმიანობა, რომელიც ხელს უწყობს ფიზიოლოგიური სამკურნალო და შეამციროს soreness. ...

01-05-2018 Hits: 14654 აქტივაციის წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გადაადგილება და მოძრაობის ნიმუშები

დინამიური გავლის სავარჯიშო ხედვა და ინფორმირება და სკანირება. ...

27-04-2018 Hits: 19663 გავლის და მოძრაობა SSG-ს Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

დინამიური თბილი- up 2.0

მრავალმხრივი თბილი- up დინამიური გაჭიმვა, proprioception და დუელი ძალის წვრთნები. ...

26-04-2018 Hits: 16531 სავარცხელი წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

აქტივაცია (მინი)

წინასწარი პრაქტიკაში ან წინასწარ თამაშისთვის საბაზისო ტექნიკის გამოყენება და გააქტიურება. პირველად მომზადება სხეულის ადრე განახორციელოს.

18-04-2018 Hits: 9669 აქტივაციის წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

SAQ Crossover კურსი

SAQ საფეხბურთო საბურღი, რომელიც ავითარებს სისწრაფეს ფეხბურთში. რეაქციის მომზადება, ბალანსის მოტორული უნარები, კოორდინაციის, პროგრამირებული სისწრაფე და შემთხვევითი სისწრაფე. ...

11-04-2018 Hits: 16347 Agility წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

Detraining Effect

შემოთავაზება ტიპიური საფეხბურთო სეზონი აქვს ინტენსიური წვრთნების, მატჩების, ტურნირების და დასვენების პერიოდის პერიოდს საფეხბურთო საფეხურზე. როგორც მწვრთნელები უნდა ვიცოდეთ ტრეინინგის ეფექტი ...

12-02-2015 Hits: 10935 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გაშვებული ბურთი და ბალიშები

Dribbling ტექნიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც კონდიცირებისა და ფიტნეს exercise საჭიროების შემთხვევაში. გაშვებული ბურთი ტექნიკის მომზადება და ასევე ფეხბურთის სპეციფიკური კონდიცირება. ასევე შეიძლება გამოყენებული იქნას ...

16-07-2013 Hits: 19505 აერობული ფიტნეს წვრთნები Ray Power - avatar Ray Power

წაიკითხე მეტი

ბალიშები ერთად Dribbling

Dribbling განხორციელება, რომელიც აერთიანებს კონდიცირების სხვადასხვა ხარისხით სასურველი. გააუმჯობესოს dribbling, გარდამტეხი, ბურთი მანიპულირება უნარების ფეხბურთის სპეციფიკური კონდიცირების. ...

15-07-2013 Hits: 16068 აერობული ფიტნეს წვრთნები Ray Power - avatar Ray Power

წაიკითხე მეტი

6 Ball Game (აერობული)

მცირე ცალმხრივი თამაშის ფოკუსირება აერობული ფიტნესის განვითარებაზე (მაღალი ინტენსივობა) და დაუყოვნებლივ გადასვლის თავდასხმა. დასრულება ასევე მომზადებულია მაღალი რეპებში, რადგან დაცული ერთეული ხშირად გამოირჩევა. ...

30-03-2012 Hits: 37731 აერობული SSG-ს Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ფიტნეს Ladder (აერობული)

ფიტნესა და კონდიცირების აქტივობა, რომელიც გამოიყენება აერობული შესაძლებლობების განვითარებისთვის და ასევე ბარიერის მოცულობა. სწავლება აერთიანებს ტექნიკურ ტრენინგს არაერთ სადგურზე, ხოლო აერობული ენერგო სისტემების მომზადებას. ...

12-02-2012 Hits: 33705 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

მიმართულებითი გასაღებები მიზანებით (Hig ...

სავარჯიშო სავარჯიშო მიმართულებით, სადაც მოთამაშეები მუშაობენ მაღალი ინტენსივობის გარემოში. აერობული შესაძლებლობების განვითარება პატარა ცალმხრივი თამაშის სცენარით. ...

20-11-2011 Hits: 33453 აერობული SSG-ს Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

გარდამავალი ფიტნეს (მაღალი აერობული)

განვითარება გუნდები უნარი მუშაობა ზომიერი მაღალი ინტენსივობის მდგრადი პერიოდები. ეს ბურთულიანი სავარჯიშო მუშაობს აერობული და ლაქტატის სისტემებში, რათა გამოიწვიოს სასწავლო გადატვირთვა, რომელიც რეპლიკაციას ახდენს ...

20-11-2011 Hits: 31251 აერობული SSG-ს Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

წაიკითხე მეტი

ნომრები Up Transitions ერთად კონდიცირების ...

განვითარებისა და შექმნის მიზანი ქულის მინიჭება შესაძლებლობების ნომრები Up სიტუაციები. ასევე მოამზადებენ გუნდებს მაღალი ინტენსივობით მდგრადი პერიოდის განმავლობაში მუშაობის უნარი და გაზრდის მოთამაშეთა წყვეტილი აერობული შესაძლებლობების გაზრდას.

10-11-2011 Hits: 21229 აერობული SSG-ს TonyDeers - avatar TonyDeers

წაიკითხე მეტი