ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ძიება - Tags
ძებნა - ინფორმაციის
ფეხბურთის აღჭურვილობა
მაღაზია Puma.com

Metatarsal მოტეხილობა

დაზიანება აღწერა

ის metatarsus or metatarsal ძვლები არის ჯგუფი ხუთი გრძელი ძვლების ფეხით შორის მდებარე tarsal ძვლები საქართველოს hind- და შუა ფეხით და phalanges სიმაღლეზე. აკლია ინდივიდუალური სახელები, metatarsal ძვლები დათვლილია მედიალური მხარე (მხარეს დიდი toe): ეს 1st, 2nd, 3rd, 4th და 5th metatarsal. Metatarsals ანალოგიურია metadarpal ძვლების მხრივ. ბევრჯერ მეტაატარულებს გაანადგურებენ, მიუხედავად იმისა, რომ საფეხბურთო სტუდიების დარტყმის გავლენა ან მძიმე შეჯახების გზით. ეს დაზიანებები ახალი საერთო საფეხბურთო ჩექმებით უფრო ნაკლებად იშვიათია, ვიდრე ნაკლები დაცვა.

ნიშნები და სიმპტომები

Pain in forefoot ტერიტორია, რომელიც გაცილებით უარესი ფიზიკური აქტივობა და ფეხით ფეხით. უბნის ირგვლივ მდებარე ტერიტორია იგრძნობს ტენდერს და ეს შეიძლება იყოს immflamation.

მიზეზები

ამ ტიპის მოტეხილობები ზოგადად უკავშირდება overuse. დასუსტებული ძვლები ეჭვმიტანილია, რომ მოტეხილი იქონიონ მაღალ ზემოქმედებაზე. სტრესის მოტეხილობის თანდათანობით დაწყების პროცესი ხშირად ხდება.

მკურნალობა

იმ შემთხვევაში, თუ ან მეტალურგიული მოტეხილობა აღინიშნება ძვლის ტვინში, სამკურნალო გადაიდო ან ხელს უშლის ხელს ამ კიდურების წონაში.

დანარჩენი არის ერთადერთი ვარიანტი სრული სამკურნალო სტრესი მოტეხილობა. თანხის აღდგენის დრო განსხვავდება დიდად დამოკიდებულია ადგილმდებარეობის, სიმძიმის, ძალა სხეულის სამკურნალო პასუხი და ინდივიდუალური კვების მიღება. სრული დანარჩენი და მსახიობი ან ფეხით boot, როგორც წესი, გამოიყენება ვადით ოთხიდან რვა კვირის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ პერიოდს დანარჩენი თორმეტი თექვსმეტი კვირის განმავლობაში არ არის იშვიათია უფრო მძიმე სტრესი მოტეხილობა. ამ ვადის გასვლის შემდეგ საქმიანობას შეიძლება ეტაპობრივად აღდგა, რადგან საქმიანობა არ იწვევს ტკივილს. მიუხედავად იმისა, რომ ძვლის შეიძლება თავს განკურნა და არ დააზარალებს დროს ყოველდღიური საქმიანობის, პროცესში ძვლის რემოდელირების შეიძლება მოხდეს მრავალი თვის შემდეგ დაზიანება გრძნობს განკურნა და ინციდენტები ხელახლა დანაწევრების ძვლის კვლავ მნიშვნელოვანი რისკი. საქმიანობის როგორიცაა გაშვებული და სპორტის, რომ ადგილი დამატებითი სტრესი ძვლის უნდა მხოლოდ ეტაპობრივად განახლდება. ერთი ზოგადი წესი არ გაზრდის სასწავლო-ზე მეტი 10 პროცენტით ერთი კვირის შემდეგ.

Rehabilitaition როგორც წესი, მოიცავს კუნთების ძალა სასწავლო დაეხმაროს გაქრეს ძალების გადამდები ძვლები.

მზადება და აძლევენ კიდურის მძიმე პლასტიკური boot ან საჰაერო მსახიობი შეიძლება ასევე დაამტკიცოს სასარგებლოა მიერ გარკვეული სტრესი off სტრესი მოტეხილობა. საჰაერო მსახიობი წინასწარი გაბერილი საკნები, რომელიც დააყენა მსუბუქი ზეწოლა ძვალი, რომელიც ხელს უწყობს სამკურნალო გაზრდით სისხლის ნაკადს ფართობი. ეს ასევე ამცირებს ტკივილს გამო ზეწოლის ძვალი. თუ სტრესი მოტეხილობა ფეხი ან ფეხის არის მძიმე საკმარისი, ხელჯოხები დაგეხმარებათ მოხსნის სტრესი ძვალი.

მძიმე სტრესი მოტეხილობის, ოპერაცია შეიძლება საჭირო სათანადო სამკურნალო. პროცედურა შეიძლება მოიცავდეს ამყარებს მოტეხილობა საიტი და რეაბილიტაციის შეიძლება დასჭირდეს ექვსი თვის განმავლობაში.


პრევენციის

ერთ-ერთი მეთოდი თავიდან სტრესი მოტეხილობის არის, რომ მეტი სტრესი ძვლები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, counter ინტუიციური (იმიტომ, რომ სტრესი მოტეხილობის გამოწვეული ძალიან ბევრი სტრესი ძვლის), ზომიერი სტრესი მიმართა, რომ ძვლის კონტროლირებადი ფორმით შეიძლება გააძლიეროს ძვალი და რათა ის ნაკლებად მგრძნობიარე სტრესი მოტეხილობა. მარტივი გზა უნდა გააკეთოს, ეს არის დაიცვას runner უზენაესობის იზრდება მანძილი არაუმეტეს 10 პროცენტი კვირაში. ეს საშუალებას ძვლები მოერგოს დასძინა სტრესი ამიტომ ისინი შეუძლია გაუძლოს დიდი სტრესი მომავალში.

ლიტერატურა
  1. ^ "სტრესი მოტეხილობა"at Dorland სამედიცინო ლექსიკონი
  2. ^ "სტრესი მოტეხილობის - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. მოძიებულია 2007-12-23.
  3. ^ "საერთო სტრესი მოტეხილობის - ოქტომბერი 15, 2003 - American ოჯახის ექიმი". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. მოძიებულია 2007-12-23.
  4. ^ Kelsey JL, Bachrach LK, Procter-Gray E et al (2007). "რისკის ფაქტორი სტრესი მოტეხილობა შორის ახალგაზრდა ქალი ჯვარი ქვეყნის მორბენალი". Med მეცნიერება სპორტი Exerc 39 (9): 1457-63. doi:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "EMedicine - სტრესი მოტეხილობა: მუხლი ჯონათან C Reeser, მედიცინის დოქტორი". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. მოძიებულია 2007-12-23.
  6. ^ "არის Barefoot უკეთესი? ზოგიერთი სპორტსმენების აცხადებენ, გაშვებული Shoeless უპირატესობები Body და ინდ". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. მოძიებულია 2007-12-02.
  7. ^ "კალციუმისა და D ვიტამინის მნიშვნელოვნად შეამცირებს სტრესი მოტეხილობის". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. მოძიებულია 2007-02-20.
  8. ^ a b c Rothschild, ბ, Tanke, DH, და Ford, TL, 2001, Theropod სტრესი მოტეხილობის და მყესის avulsions ნახავ საქმიანობის: In: მეზოზოური ხერხემლიან Life, რედაქტორი Tanke, DH, და Carpenter, კ, Indiana University Press, გვ. 331-336.