ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
საფეხბურთო აღჭურვილობა
ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
შესვლა
რეგისტრაცია


შეიძინეთ Puma.com

წრიული ტრენინგი

წრიული ვარჯიში არის სხეულის კონდიცირების ვარჯიშის წინააღმდეგობის და მაღალი ინტენსივობის აერობული ფორმის ფორმა. იგი შექმნილია ისე, რომ ადვილად დაიცვას და მიზანმიმართულად შექმნას ძალა და კუნთოვანი გამძლეობა. სავარჯიშო "წრე" არის პროგრამაში დადგენილი სავარჯიშოების ერთი დასრულება. ამ განყოფილებაში დეტალური სქემები სპეციფიკურია ფეხბურთისთვის.

სტატუსი: შექმნილია თარიღი
მთლიანი სხეულის წრე 29 თებერვალი 2012
მთლიანი სხეულის საფეხბურთო წრე 21 ივნისი 2008

ძალა სასწავლო

ფეხბურთის ძლიერი ვარჯიშის თეორია

ძალისმიერი ვარჯიშის მიზანი (ბურთულები) გაზარდეთ ბურთზე ძალა, რომ წინააღმდეგობა გაუწიოთ გამოწვევებს და დააჭიროთ ბურთი მაღლა. ვერტიკალური ნახტომის უნარის გაზრდა (მაგ. სათაურის და საჰაერო ხომალდების გამოწვევები, GK ზოგავს). გაზრდის სიჩქარეს და აჩქარებას / შენელებას. დაზიანება ...

29-05-2013 ჰიტები: 33461 ძალა სასწავლო პროგრამები დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

მთლიანი სხეულის წრე

მიკროსქემის მიზანი (ებ) ი კუნთების ზოგადი სიძლიერისა და გამძლეობის განვითარება მკლავების / გულმკერდის / ძირების / ფეხებისთვის. დაზიანების პრევენცია. საძირკვლის ფაზა. (იხილეთ ძალაუფლების ტრენინგი) მაქსიმალური ფაზა. (იხილეთ ძალაუფლების ტრენინგი) გამძლეობის ფაზა. (იხილეთ ძალაუფლების ტრენინგი) საბურღი ნომერი: STR1 ასაკი: 14-ზრდასრული არ არის მოთამაშე: ...

29-02-2012 ჰიტები: 45656 წრიული ტრენინგი დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

მთლიანი სხეულის საფეხბურთო წრე

მიკროსქემის მიზანი (ებ) ი კუნთების ზოგადი სიძლიერისა და გამძლეობის განვითარება მკლავების / გულმკერდის / ძირების / ფეხებისთვის. დაზიანების პრევენცია. საძირკვლის ფაზა. (იხილეთ ძალაუფლების ტრენინგი) მაქსიმალური ფაზა. (იხილეთ ძალაუფლების ტრენინგი) გამძლეობის ფაზა. (იხილეთ ძალაუფლების ტრენინგი) საბურღი ნომერი: STR1 ასაკი: 14-ზრდასრული არ არის მოთამაშე: ...

21-06-2008 ჰიტები: 30219 წრიული ტრენინგი დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი