აერობული SSG- ის პროფესიონალური ფეხბურთის მომზადება

საფეხბურთო წვრთნები და საფეხბურთო ტრეინინგი

Professionalsoccercoaching.com

შესვლა

ძიება - Tags

ძებნა - ინფორმაციის

აერობული SSG-ს

აერობული საფეხბურთო ფიტნეს განსაზღვრავს დონეზე, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოს და გამოიყენოს ჟანგბადის ასრულებს საქმიანობაში. საქმიანობაში, როგორიცაა სიარულის არ იქნება ბევრად სტრესი თქვენი სხეულის და ყველაზე ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს ამ აერობული საქმიანობაში. აერობული საქმიანობის საქმიანობის მსგავსად სირბილი, სადაც შესაძლებელია გაგრძელდეს მიღების გარეშე ძალიან დაღლილი. თქვენ მუშაობა განაკვეთი რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ მიიღოს სრულიად fatigued ან გარეთ სუნთქვა. აერობული სასწავლო შეამცირებს დონეზე, რომელიც ამ დაღლილობის ხდება და იქნება თქვენი გული და ფილტვები უფრო ეფექტური განხორციელებისა.

სათაური ფილტრაციის

ჩვენება #

სტატუსი:	შექმნილია თარიღი
6 Ball Game (აერობული)	30 მარტს 2012
მიმართულების ფლობა მაჩვენებლებს (მაღალი აერობული)	20 November 2011
გარდამავალი ფიტნეს (მაღალი აერობული)	20 November 2011
გაყოფა Pitch ფიტნეს (დაბალი აერობული)	20 ივლისი 2011
2 Ball აერობული გასული (დაბალი ინტენსივობის)	20 ოქტომბერი 2011
ნომრები Up Transitions ერთად ბალიშები (SSG)	10 November 2011
აერობული ფიტნეს განაპირობა Match (8vs8)	23 სექტემბერი 2011
აერობული გასული ბადეები	30 ივნისი 2010
Cone ხელში	07 November 2009
Cone Runners (აღდგენა მუშაობს)	07 November 2009

გვერდი 1 of 2

აერობული ფიტნეს სესიები

წინა შემდეგი

Detraining Effect

შემოთავაზება ტიპიური საფეხბურთო სეზონი აქვს ინტენსიური წვრთნების, მატჩების, ტურნირების და დასვენების პერიოდის პერიოდს საფეხბურთო საფეხურზე. როგორც მწვრთნელები უნდა ვიცოდეთ ტრეინინგის ეფექტი ...

12-02-2015 Hits: 4557 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield

აერობული SSG-ს

აერობული ფიტნეს სესიები

გაუზიარე ეს