Georgian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
"განვითარების პროგრამები და სასწავლო წვრთნები დაფუძნებულია
თანამედროვე სამწვრთნელო მეთოდოლოგიისა და ნევროლოგიის შესახებ ".
FA, USSF, SFA
"განვითარების პროგრამები და სასწავლო წვრთნები დაფუძნებულია
თანამედროვე სამწვრთნელო მეთოდოლოგიისა და ნევროლოგიის შესახებ ".
უეფას პროფ
HD ვიდეო Tutorials & PDFs
+ სასწავლო სესიები
"განვითარების პროგრამები და სასწავლო წვრთნები დაფუძნებულია
თანამედროვე სამწვრთნელო მეთოდოლოგიისა და ნევროლოგიის შესახებ ".
SOCCER წვრთნები
HD ვიდეო Tutorials & PDFs
+ სასწავლო სესიები
აერობული SSG-ს
აერობული ფიტნეს სესიები
Detraining Effect
შემოთავაზება ტიპიური საფეხბურთო სეზონი აქვს ინტენსიური წვრთნების, მატჩების, ტურნირების და დასვენების პერიოდის პერიოდს საფეხბურთო საფეხურზე. როგორც მწვრთნელები უნდა ვიცოდეთ ტრეინინგის ეფექტი ...
12-02-2015 Hits: 8637 აერობული ფიტნეს მეცნიერების 
Darren Pitfield
გაშვებული ბურთი და ბალიშები
Dribbling ტექნიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც კონდიცირებისა და ფიტნეს exercise საჭიროების შემთხვევაში. გაშვებული ბურთი ტექნიკის მომზადება და ასევე ფეხბურთის სპეციფიკური კონდიცირება. ასევე შეიძლება გამოყენებული იქნას ...
16-07-2013 Hits: 19505 აერობული ფიტნეს წვრთნები Ray Power
ბალიშები ერთად Dribbling
Dribbling განხორციელება, რომელიც აერთიანებს კონდიცირების სხვადასხვა ხარისხით სასურველი. გააუმჯობესოს dribbling, გარდამტეხი, ბურთი მანიპულირება უნარების ფეხბურთის სპეციფიკური კონდიცირების. ...
15-07-2013 Hits: 16068 აერობული ფიტნეს წვრთნები Ray Power
6 Ball Game (აერობული)
მცირე ცალმხრივი თამაშის ფოკუსირება აერობული ფიტნესის განვითარებაზე (მაღალი ინტენსივობა) და დაუყოვნებლივ გადასვლის თავდასხმა. დასრულება ასევე მომზადებულია მაღალი რეპებში, რადგან დაცული ერთეული ხშირად გამოირჩევა. ...
30-03-2012 Hits: 34002 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
ფიტნეს Ladder (აერობული)
ფიტნესა და კონდიცირების აქტივობა, რომელიც გამოიყენება აერობული შესაძლებლობების განვითარებისთვის და ასევე ბარიერის მოცულობა. სწავლება აერთიანებს ტექნიკურ ტრენინგს არაერთ სადგურზე, ხოლო აერობული ენერგო სისტემების მომზადებას. ...
12-02-2012 Hits: 33705 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
მიმართულებითი გასაღებები მიზანებით (Hig ...
სავარჯიშო სავარჯიშო მიმართულებით, სადაც მოთამაშეები მუშაობენ მაღალი ინტენსივობის გარემოში. აერობული შესაძლებლობების განვითარება პატარა ცალმხრივი თამაშის სცენარით. ...
20-11-2011 Hits: 29144 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
გარდამავალი ფიტნეს (მაღალი აერობული)
განვითარება გუნდები უნარი მუშაობა ზომიერი მაღალი ინტენსივობის მდგრადი პერიოდები. ეს ბურთულიანი სავარჯიშო მუშაობს აერობული და ლაქტატის სისტემებში, რათა გამოიწვიოს სასწავლო გადატვირთვა, რომელიც რეპლიკაციას ახდენს ...
20-11-2011 Hits: 27644 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
ნომრები Up Transitions ერთად კონდიცირების ...
განვითარებისა და შექმნის მიზანი ქულის მინიჭება შესაძლებლობების ნომრები Up სიტუაციები. ასევე მოამზადებენ გუნდებს მაღალი ინტენსივობით მდგრადი პერიოდის განმავლობაში მუშაობის უნარი და გაზრდის მოთამაშეთა წყვეტილი აერობული შესაძლებლობების გაზრდას.
10-11-2011 Hits: 18539 აერობული SSG-ს 
TonyDeers
სასწავლო ზონების ფეხბურთის ფიტნეს
ქვემოთ მოყვანილი ინფორმაცია უნდა გაითვალისწინოთ ფიტნესისა და კონდიცირების სესიების შემუშავების ინსტრუქციებით კონკრეტული სასწავლო მიზნებით. ფეხბურთის წყვეტის გამოვლენის გამო, მოთამაშეებს სჭირდებათ ...
31-10-2011 Hits: 19406 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
ცეცხლგამძლე ბურთულიანი (დაბალი ინტენსიური ...
ამ სავარჯიშოში მოთამაშეების აერობული შესაძლებლობების განვითარება მოზარდი ინტენსივობის გრძელვადიანი პერიოდის განმავლობაში მოამზადებს შესაძლებლობას. მცირე ზომის ჯგუფებში ასევე ფლობს უნარებს. ...
20-10-2011 Hits: 18973 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
მცირე ცალმხრივი თამაშები წინააღმდეგ Generic სასწავლო i ...
კვლევებმა უკვე აჩვენა, რომ მცირე დატვირთული თამაშები ეფექტურია აერობული სწავლების საფეხბურთო საფეხურზე, რომელიც ეწინააღმდეგება ტრადიციული გენერალური (გაშვებული) სასწავლო ტექნიკას. ...
18-10-2011 Hits: 21027 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
ფიზიკური განვითარების გოგონები vs ბიჭები
მნიშვნელოვანია გოგონებისა და ბიჭების წინასწარ pubertal და pubertal ფიზიოლოგიური განვითარების გაგება მოლოდინები, რათა მათ დაგეგმონ შესაბამისი სასწავლო გრაფიკი. ორივე ...
25-09-2011 Hits: 11683 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
აერობული ფიტნეს განაპირობა Match (8vs8)
განვითარებადი წყვეტილი აერობული შესაძლებლობების მოთამაშეთა ამ მცირე ცალმხრივი თამაშის. განვითარება გუნდები უნარი მუშაობა მაღალი ინტენსივობის მდგრადი პერიოდები. ...
23-09-2011 Hits: 18741 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
ფეხბურთი Periodization
შესავალი პერიოდიზაცია გამომდინარეობს "პერიოდიდან", რომელიც დროთა განმავლობაში მცირე, ადვილად მართვადი სეგმენტების გაყოფაა. ჩვენს შემთხვევაში "სასწავლო პერიოდი". კერძოდ, პერიოდიზაცია ყოველწლიური სწავლების განყოფილებაა ...
01-09-2011 Hits: 34615 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
150 Yrd Shuttles (მაღალი ინტენსივობის)
Drill Objective (s) განვითარება უნარი ინტენსიური მაღალი ინტენსივობის exercise სპეციფიკური Soccer. განვითარება ფსიქოლოგიური მკაცრი. განვითარებადი მონაცვლეობითა და კარგი გაშვებული ფორმით ფეხბურთში. Drill არარის: HAN1 ასაკი: 14-Adlt არარის მოთამაშეები: 1 + სირთულე: Advanced ფართობი / დრო: 25XXXD დიაგრამა 9 ორგანიზაცია: შეიქმნა ...
04-08-2011 Hits: 24783 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
Yo-Yo წყვეტილი და გამძლეობაზე ტესტირება
Yo-Yo ტესტის სერია აფასებს ინდივიდუალურ შესაძლებლობას რამდენჯერმე განახორციელოს ინტერვალირება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში წყვეტის წვრთნებთან დაკავშირებულ სპორტში. ამ გამოცდის გამძლეობა ვერსიაა ...
25-07-2011 Hits: 62021 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
გაყოფა Pitch ფიტნეს (დაბალი აერობული)
მცირე ცალმხრივი თამაშის ფოკუსირება. მოთამაშეების წყვეტილი აერობული შესაძლებლობების განვითარება. განვითარება გუნდები უნარი მუშაობა დაბალი და ზომიერი ინტენსივობის მდგრადი პერიოდები. ...
20-07-2011 Hits: 15297 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
განმეორებითი Sprint Training (RSA) და Inter ...
ელიტის საფეხბურთო მოთამაშეების მიერ ჩატარებულმა ტესტიმ აჩვენა, რომ დამატებითი RSA (განმეორებითი Sprint აქტიურობა) და ინტერვალის ტრენინგი ნაჩვენები იქნა, რომ შემდგომში გააუმჯობესოს შუალედური წვრთნები (ანუ Soccer). ბანკსბო და ...
18-07-2011 Hits: 20300 აერობული ფიტნეს მეცნიერების TonyDeers
300 Yrd Shuttle (ლაქტატის ტოლერანტობის ტესტი)
შეიტანეთ მარკერები (კონუსები) 10 ინტერვალებით 50- დან. ეს ტესტი განკუთვნილია შეამოწმოთ თქვენი lactate სისტემა და მაღალი ინტენსივობის გაშვებული. ეს ტესტი კეთდება ...
04-07-2011 Hits: 13657 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
Cooper ტესტი (VO2max გაანგარიშება)
რა არის VO2max? მაქსიმალური მაქსიმალური ან მაქსიმალური ჟანგბადის მომატება, არის ერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს მოთამაშის უნარი, შეასრულოს მდგრადი განხორციელება და უკავშირდება აერობული მოთმინებას. VO2 max refers ...
05-05-2011 Hits: 31558 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
შემცირებული სასწავლო მოცულობა წინააღმდეგ გაზრდილი ...
ამ სტატიაში განხილულია საფეხბურთო ტრენინგებში ფიტნესის მოცულობისა და ინტენსივობის ბალანსი. იაია FM et al, შესრულებული სწავლის მაღალი ხარისხის სპორტსმენების მიერ შეცვლის მათი ...
18-04-2011 Hits: 10993 აერობული ფიტნეს მეცნიერების Darren Pitfield
აერობული გასული ბადეები
სასურველია ფიზიკური დატვირთვის აქტივობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს წინა სეზონში ან აერობული ინტეგრირებული მართვის ფაზაზე. ...
30-06-2010 Hits: 31728 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
სიჩქარე და Agility Circuit 1
SAQ სწავლება მიზნად ისახავს ასაფეთქებელი სიჩქარისა და აჩქარების განვითარებას. ტიპიური საქმიანობა მოიცავს სხვადასხვა სავარჯიშოებში ინტეგრირებულ კოორდინაციასა და ბალანსის მომზადებას. SAQ Circuit გამოყენებით სხვადასხვა მოძრაობები განავითაროს ...
01-02-2010 Hits: 44376 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
Pyramid Fartlek ეშვება
Fartlek პირამიდის სასწავლო მოდელი ფეხბურთისთვის. მაღალი ინტენსივობის აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა, რომელიც გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. ...
01-02-2010 Hits: 39771 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
პარტნიორი სარელეო (აერობული ბარიერი)
აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. სარელეო გონკები წყვეტენ ურთიერთქმედება მატჩის ფიზიკური პირობების რეპლიკაციას. ...
31-01-2010 Hits: 26415 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
წყვეტილი აერობული კურსი (50yrds)
აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. ფეხბურთი გარეშე შესრულებული ფეხბურთელები ხანდაზმული და მოწინავე მოთამაშეებისთვის. ...
31-01-2010 Hits: 24235 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
დამატებითი აერობული აღდგენა ეშვება
აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. სერიის მაღალი ინტენსივობის sprints მოჰყვა სხვადასხვა გაშვებული bouts. ...
31-01-2010 Hits: 23707 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
დამატებითი აერობული ფიტნეს Pitch ეშვება
აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. საჭიროებს სრულ სფეროში და მოიცავს სხვადასხვა ინტენსივობას გაშვებული / სირბილი. ...
31-01-2010 Hits: 24149 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
მაღალი ინტენსივობის აერობული Circuit
აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. გარეშე ბურთი მოწინავე და უფროსი მოთამაშეებს. ...
28-01-2010 Hits: 32495 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
3 / 4 სფერო აერობული ეშვება
აერობული ფიტნეს განვითარების აქტივობა გამოიყენება აერობული ენერგიის სისტემებში, აერობული ბარიერი იყო. ...
28-01-2010 Hits: 19838 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
დაბალი ინტენსივობის აერობული Agility Circuit
ამ ფიტნესისა და კონდიცირების წრეებში აერობული შესაძლებლობების განვითარება. შეასრულეთ სხვადასხვა SAQ და დატვირთული ეშვება, რათა შეიქმნას გუნდები (მოთამაშე) აერობული პროფილი. ...
28-01-2010 Hits: 22421 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
აერობული მუშაობს (მაღალი ინტენსივობის)
აერობული ფიტნესის წრე, რომელიც გამოიყენება აერობული სიმძლავრის განვითარებისა და მაღალი ინტენსივობის წყვეტილი ვარჯიშის შემდეგ. ასევე ავითარებს "აერობული ბარიერი". ...
28-01-2010 Hits: 21099 აერობული ფიტნეს წვრთნები Darren Pitfield
Cone Retreive Race (აერობული)
ფიტნესა და კონდიცირების exercise ანაერობული ფიტნესის განვითარებასა და ასევე აერობული ბაზისა და აღდგენის ტრენინგს. ასრულებს ფეხბურთის გარეშე და ორ გუნდში ან უფრო მეტს დამოკიდებულია გუნდის ზომაზე. საკონკურსო ...
07-11-2009 Hits: 26948 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
Cone Runners (აღდგენა მუშაობს)
პრიორიტეტების დაცვა 18- ის ტერიტორიაზე და მის გარშემო. ფოკუსირება მიზნის მისაღწევად მიზნობრივი შესაძლებლობების და მცირე ჯგუფების დაცვაზე.
07-11-2009 Hits: 31442 აერობული SSG-ს Darren Pitfield
Cone ხელში
პატარა ცალმხრივი თამაშის ან წინა სეზონის აქტივობა, რომელიც გამოიყენება აერობული ფიტნესის განვითარებაში მოთამაშეების მხიარულ და მაღალი ინტენსივობის მცირედი ნაწილში. განვითარება მოთამაშეებს უნარი ფეხზე და შეასრულოს ...
07-11-2009 Hits: 33763 აერობული SSG-ს Darren Pitfield