მწვრთნელის ქულები

1. განიხილავენ როგორც ინდივიდუალურ, ისე ჯგუფურ დაცვას ფართო პოზიციებზე.
2. სრული უკანა პრესისთვის, ზოგადად, აჩვენეთ შემტევი მოთამაშე გარედან შეხების ხაზთან, რათა იზოლირდეს. შეიძლება იყოს ისეთი სიტუაციები, როდესაც შეიძლება შიგნით უფრო სუსტი ფეხი მოაჩვენოთ ან გჭირდებათ დახმარება შემტევის ტემპთან გამკლავებაში.
3. გააკონტროლეთ მიდგომის სიჩქარე, ასე რომ არ უნდა ჩაყვინთვის.
4. იმსჯელეთ მიდგომის კუთხეზე.
5. ატარეთ ფეხები მოძრაობის დროს.
6. მიწაზე გადასვლა (ე.ი. სლაიდი) უნდა იყოს უკიდურესი საშუალება.
7. ჯვრებისა და გასროლების პრევენცია.
8. დახვეწის მოსაგვარებლად.
9. ფოკუსირება. თვალები ბურთზე ნებისმიერ დროს.
10. იმსჯელეთ ცენტრალური ზურგის მეორადი პოზიციონირებისა და დამხმარე შუალედების შესახებ. დამატებითი განმარტებებისთვის იხილეთ ქვემოთ მოცემული დიაგრამები.
11. იმსჯელეთ დაგვიანებაზე, გადასაფარებელზე და მხარდაჭერაზე, ცენტრის უკანა მხარის მხარდაჭერით.
12. კომპაქტურად ითამაშეთ გუნდურად და გაისეირნეთ ძლიერ მხარეს.
13. იმის გათვალისწინება, რომ როდესაც ბურთი ითამაშებს, მცველების როლები შეიცვლება და მათ სწრაფად უნდა შეცვალონ.
14. დამცველმა ნახევარმცველები უნდა მიდევნონ თვალყური შეტევის დარბაზებს ნახევარმცველიდან.
15. საჰაერო გრძელ ბურთებზე (როგორც დიაგრამა 2) მოთამაშეებმა უნდა წაიკითხონ თამაში და შეაფასონ ბურთის მატარებლების სხეულის პოზიცია. თუ დიდხანს თამაშს ქმნიან, უკანა მხარეს 3 მცველი უნდა იყოს გვერდით და მზადაა ჩამოაგდეს, როგორც დანაყოფი, რომ დაიცვას მათ უკან სივრცე.
16. დამცველები არ უნდა ემორჩილებოდნენ იმ გამოწვევებს, რომელთა გამარჯვებაც არ შეუძლიათ.
17. დამცველებმა უნდა გაითვალისწინონ სხეულის პოზიცია დაჭერით (მაგ. დააჭირეთ მიკერძოებით ერთ მხარეს, რამდენად მჭიდროდ უნდათ ნიშანი, წონა წინა ფეხზე).
18. დამხმარე მცველის როლის შესრულებისას, გაითვალისწინეთ დაფარვის და ბალანსის ხაზები მოთამაშის მიერ ბურთის დაჭერისა და სხვა თანაგუნდელების მიმართ.
19. გარე ზურგსუკან შეუძლია გაუმკლავდეს ბურთის გადამზიდავს აიძულა იხედოს ზემოდან.