ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
საფეხბურთო აღჭურვილობა
ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
შესვლა
რეგისტრაცია


შეიძინეთ Puma.com

ტექნიკური ფეხბურთის წვრთნები

ტექნიკური ფეხბურთის სავარჯიშოები და სავარჯიშოები განკუთვნილია მოთამაშეთა ტექნიკისა და უნარების ასამაღლებლად. მოთამაშეები გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თანდათანობით შეისწავლიან კოორდინაციასა და ძირითად მოტორულ ნიმუშებს, რაც მათ სჭირდებათ ფეხბურთის თამაშებთან დაკავშირებული კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად. გადაწყვეტილების მიღების პროცესი ძალიან რთულია და მოთამაშეები რეაგირებენ არა მხოლოდ სხვა გუნდების მოძრაობებზე, არამედ საკუთარ თანაგუნდელებზე. ამ პრობლემების ყველაზე ეფექტური გადაჭრის არჩევა მოითხოვს ბურთის დაუფლების მაღალ ხარისხს და მაღალი დონის ფეხბურთში მოტორული უნარების ფართო სპექტრს. ეს ტექნიკური საფეხბურთო უნარები შეისწავლება სხვადასხვა პროგრესული ტექნიკური საფეხბურთო წვრთნების საშუალებით. ტექნიკური ვარჯიშები პირველ რიგში უნდა ჩატარდეს უპრობლემოდ, რათა მოთამაშეებმა კომფორტს მისცენ შეცდომების დაშვების და სწავლის პროცესში. მეტი სავარჯიშოების გადახედვა, იხილეთ ფეხბურთის ვარჯიშები. მიზანია, რომ ეს ტექნიკური უნარები საბოლოოდ შესრულდეს მოედანზე ადაპტაციური და მოქნილი სახით, ყველა იმ გადაწყვეტილების მიღებასთან ერთად, რომელიც მოთამაშეს უნდა მიიღოს.  ტექნიკური ფეხბურთის წვრთნები. სავარჯიშო სავარჯიშოების კონკრეტული ტიპების მოსაძებნად მიმართეთ ფეხბურთის ვარჯიშები.

ქვერუბრიკა

ფეხბურთის გავლის სავარჯიშოები

ფეხბურთის გავლის სავარჯიშოები და სავარჯიშო სესიები, მიწის ჩათვლით და საჰაერო გავლით განაწილების ტექნიკისა და უნარების ჩათვლით. გავლის სავარჯიშოების და ტექნიკის საერთო შერჩევა უნდა ჩატარდეს საძირკვლის მწვრთნელის წლებში (მაღალ პასები, მრუდე, ჩიპები, მართული). გავლის შესაძლებლობა ფუნდამენტურია თანამედროვე ფლობაზე დაფუძნებული თამაშისთვის. გასაღების მწვრთნელის ქულების გავლა

გავლილი სავარჯიშოები 9-11 წლის

გაივლის საფეხბურთო ვარჯიშებს და პრაქტიკებსა და სავარჯიშოებს ახალგაზრდული ფეხბურთისთვის. ამ ეტაპზე მოთამაშეებმა უნდა გაიარონ საბაზისო დონის გავლის ყველაზე ტრენინგი. მოთამაშეებს ამ ფაზის ბოლოს უნდა ჰქონდეთ მოკლე და საშუალო დისტანციებზე გადასვლის შესაძლებლობა.

საფეხბურთო პასის ვარჯიშები 12-15 წლამდე

საშუალო დონის გავლის სესიები და სავარჯიშოები / სავარჯიშოები მოთამაშეებისთვის 11 წლის ასაკში. ეს სავარჯიშოები და სესიები სხვა თემებთან ერთად მოიცავს ფლობაზე დაფუძნებულ თეორიას, თამაშის შეცვლას, გადაკვეთას, კომბინირებულ თამაშს.

ფლობის წვრთნები

ფლობის უნარის პრაქტიკა არის როგორც დაპირისპირებული, ასევე არაოპოზიციური ფეხბურთის სავარჯიშოების დიზაინი, რათა განუვითარდეს მოთამაშეებს ფეხბურთის ფლობის შესანარჩუნებლად. ბურთის გავლის წვრთნები არის გუნდების ფეხბურთის შენარჩუნების უნარის განვითარების მთავარი კომპონენტი. მეტი დაკავშირებული სასწავლო სავარჯიშოების მიმოხილვისთვის იხილეთ ფეხბურთის ვარჯიშები.

გადასვლის გადართვის თამაში

ფლობის შენარჩუნებისა და ჩვენი ოპონენტების სუსტად დაცული ტერიტორიების ექსპლუატაციის საფუძველია თამაშის შეცვლის შესაძლებლობა (ასევე ცნობილია, როგორც შეტევის წერტილის შეცვლა). ამისათვის საჭიროა მთელი რიგი პასებისა და ფეხბურთის გადაადგილების შესაძლებლობა მოედნის ერთი მხრიდან მეორეზე.

პოზიციური როტაციები

გავლის და ფლობის ფეხბურთის სავარჯიშოები, რომლებიც ფოკუსირებულია შეტევის ფაზაში მოთამაშეთა ურთიერთგაცვლასა და როტაციაზე.

ჩაბარება და კონტროლი

გავლილი სავარჯიშოები, რომლებსაც აქცენტი აქვთ კონტროლსა და შეხებაზე.

კომბინაციის გავლა

კომბინირებული თამაში და პასები პირდაპირ კავშირშია და ერთმანეთზეა დამოკიდებული. თავდაცვითი ხაზების დაშლისას საჭიროა დროულად გატარებული კომბინაციები. ეს გამსვლელი სავარჯიშოები ყურადღებას ამახვილებს კომბინირებულ თამაშზე.

დასრულება Soccer Drills

სხვადასხვა საფეხბურთო ვარჯიშების დასრულება და სროლის ვარჯიშები.  ძირითადი მწვრთნელის ქულების დასრულება

ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 9-11 წლის

ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები და სავარჯიშოები საფეხბურთო ტექნიკის შემუშავების მიზნით დადგენილია ამ ვარჯიშებში მოთამაშის განვითარების ადრეულ წლებში. ამ მწვრთნელთა სესიები არ არის შეზღუდული ან შეზღუდული ზეწოლის ქვეშ ადრეული განვითარების და უნარების შეძენის ფაზებში.

ეწინააღმდეგებოდა სროლას

სავარჯიშოების დასრულება წნევის ელემენტებით (პასიური ან აქტიური), რომლებიც მოითხოვს ფეხბურთელებს, რომ შეიმუშაონ დასრულების ტექნიკა ზეწოლის ქვეშ.

ტექნიკური დასრულების წვრთნები

დასრულების სავარჯიშოები, რომლებიც მოათავსებენ ფეხბურთელებს ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ისინი ვალდებულნი არიან გამოიყენონ სპეციფიკური დასრულების უნარ-ჩვევები და ტექნიკა. განვითარებულია ტექნიკური შესაძლებლობის მაღალი დონე. საერთოდ არაპირისპირებულ სიტუაციებში.

ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის

საშუალო დონის დასრულების სავარჯიშოები მოთამაშეებისთვის, რომლებმაც აითვისეს დასრულების / სროლის და გოლის გატანის ტექნიკა სხეულის სხვადასხვა ნაწილებით. ეს მწვრთნელთა სესიები შეიძლება შეიცავდეს ზეწოლას და დასრულების უფრო მაღალ უნარებს.

ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 15-დან

ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები და სესიები მოწინავე მოთამაშეებისთვის. სწრაფი რეაგირების დროის განვითარება / ფიტნესისა და SAQ / გადაწყვეტილების მიღების ჩათვლით. ეს მწვრთნელთა სესიები, ხშირად, სრული ზეწოლით და შეზღუდული დროით.

ფეხბურთის გადაკვეთის სავარჯიშოები

Soccer Crossing წვრთნები და გადაკვეთის ვარჯიშები ფეხბურთში ყველა სახის ჯვრის მწვრთნელობისთვის. საკვანძო მწვრთნელის წერტილების გადაკვეთა

ფეხბურთის გადაკვეთის ვარჯიშები 12-15 წლამდე

შუალედური გადაკვეთის სავარჯიშოები და სავარჯიშოები. შემდგომი განვითარება საფეხბურთო გადაკვეთის ტექნიკის საფუძვლები და სხვადასხვა სახის მომსახურება საწინააღმდეგო უნარ – ჩვევებისა და წვრთნებისათვის. მცირე ზომის თამაშების ჩართვა და ზეწოლის ქვეშ გადაკვეთა.

ტექნიკური გადაკვეთისა და დასრულების სქემები - დონე 3

გადაკვეთა და დასრულების უნარის პრაქტიკა და სავარჯიშოები, რომლებიც მოიცავს დამატებით უნარ-ჩვევებს სავარჯიშო ფორმაში გადაკვეთის ტექნიკასთან.

ფეხბურთის გადაკვეთის წვრთნები 15-ადლტ

საფეხბურთო ვარჯიშების გადაკვეთა და წვრთნები მოწინავე მწვრთნელისა და ზრდასრული მოთამაშეებისთვის. ჩვეულებრივ, მცირე ზომის ცალმხრივ თამაშებში და უნარ – ჩვევებსა და სავარჯიშოებზე განთავსებულ პირობებში.

Dribbling

ფეხბურთის დრიბლინგის სავარჯიშოები და ვარჯიშები სავარჯიშო სესიებისთვის, რომლებიც დაკავშირებულია ფეხბურთის დრიბლინგთან.დრიბლინგის ძირითადი მწვრთნელის ქულები

ფეხბურთის დრიბლინგის წვრთნები 9-11 წლის

საფეხბურთო წვრთნები საბაზისო დრიბლინგისთვის. შედით ფეხბურთის სავარჯიშოების ბიბლიოთეკაში, რომ ნახოთ საფეხბურთო ვარჯიშები და პრაქტიკა დრიბლინგისა და ფეხბურთში გაშვების თემასთან დაკავშირებით.

ფეხბურთის შენიშვნები და მოძრაობები

სავარჯიშოები და სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ მოთამაშეთა უნარ-ჩვევების განვითარებას და 1vs1 უნარების განვითარებას.  ფეხბურთი ახასიათებს და გადააქვს მთავარი მწვრთნელის წერტილები

9-11 წლის ფეხბურთის წვრთნები და გადაადგილებები

ფეხბურთში საჭირო ძირითადი ნივთებისა და ნაბიჯების / უნარების განვითარება და მწვრთნელობა. ეს მოიცავს გარდატეხებს, შეკეთებებს და შეჩერების დაწყებას და მცირე ზომის თამაშებს, რომლებიც გამოიყენება ამ საფეხბურთო უნარების მწვრთნელად.

Goalkeeping

მეკარეების ტექნიკური ტრენინგი და საქმიანობა.  მეკარეების ძირითადი მწვრთნელის ქულები

სასაქონლო

საფეხბურთო სასაქონლო წვრთნები და სავარჯიშოები სათაურის სწორი ტექნიკისა და გამოყენების ტრენინგისთვის.  საკვანძო საკვანძო პუნქტების სათაური

ფეხბურთის სასაქონლო ვარჯიშები 12-15 წლამდე

შუალედური დონის ფეხბურთელების ფეხბურთის სავარჯიშოები და სესიები. სასაქონლო თამაშები და სავარჯიშო სავარჯიშოები სათაურის უნარებისა და ტექნიკის მწვრთნელად. საწინააღმდეგო პრაქტიკა შემუშავებულია ხმოვან ტექნიკაზე.

კონტროლი და მიღება

გააკონტროლეთ და მიიღეთ საფეხბურთო წვრთნები და სავარჯიშოები საფეხბურთო სამწვრთნელო სესიებისთვის, სადაც თემა არის კონტროლი, შეხების მიღება.  ძირითადი მწვრთნელის ქულების კონტროლი და მიღება

ფეხბურთის კონტროლი და 12-15 წლის მიღება

შუალედური სირთულის კონტროლი და ფეხბურთის წვრთნების მიღება და კონტროლი. ეს სესიები ფოკუსირებულია მოთამაშის განვითარებაზე უფრო დაძაბულ სიტუაციებში, სადაც მათი კონტროლი და ბურთის ფლობა შერწყმულია გადაწყვეტილების მიღებასთან.
სტატუსი: შექმნილია თარიღი
ტექნიკური ფეხბურთის წვრთნები 08 იანვარი 2010

3 ეტაპის დასრულება

3 სადგურის დასრულების სავარჯიშო, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სახის დასრულებას მიზანზე სწრაფ მიმდევრობით. განავითარეთ სროლა და შიგნიდან / 18 წლის ტერიტორიის გარშემო.

17-02-2018 ჰიტები: 29037 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

დასრულება 18-ე ტერიტორიაზე

დასრულების სასწავლო სავარჯიშო, რომელიც შექმნილია დასრულების უნარების გასავითარებლად სხვადასხვა კუთხით, სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ. ...

16-02-2018 ჰიტები: 61899 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ჯვრის გადაკვეთა 3 ეტაპი

ტექნიკური დასრულების სასწავლო სავარჯიშო, რომელიც შექმნილია დასრულების უნარების გასავითარებლად სხვადასხვა კუთხით. 18-წლიან არეალის დასრულება კომბინირებული თამაშით.

16-02-2018 ჰიტები: 58577 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

1vs1 წინააღმდეგია დასრულების

ვარჯიშის დასრულება 1 vs1 თავდასხმის სცენარებით 18-ე ზონაში და მის გარშემო. ზეწოლის ქვეშ დასრულების და სროლის შემუშავება ...

15-02-2018 ჰიტები: 49156 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

დასრულება შემტევი კომბინაციებით

ვარჯიშის დასრულება კომბინირებული თამაშით, რასაც მოჰყვება სწრაფი დასრულება მჭიდრო ცენტრალურ ადგილებში. 18-ე ფართის შიგნით და გარეთ.

14-02-2018 ჰიტები: 46044 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

3 ეტაპის დასრულება გადაკვეთით II

ვარჯიშის დასრულება ამ მრავალ სადგურზე სროლისა და დასრულების სესიაზე, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სახის ფინიშებს. ...

14-02-2018 ჰიტები: 48690 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ჯვრების დასრულება I

ისწავლეთ როგორ დაასრულოთ გადაკვეთის დასრულების მოქმედებები. ფუნდამენტური დონის ვარჯიში, დაუპირისპირებელი. ...

13-02-2018 ჰიტები: 43460 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

შეტევა Play- სა და კომბინაციებზე (ფართო

გარდამავალი ფაზის მქონე მცირე ჯგუფებში ფლობის უნარების განვითარება. თამაშის ტემპი და სიჩქარე მჭიდროდ გადატვირთულ ადგილებში.

13-02-2018 ჰიტები: 68025 ფეხბურთის დასრულების სავარჯიშოები 12-15 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ფუნდამენტური Rondos

ფონდის დონის საფეხბურთო რონდო, რომელიც განკუთვნილია ფეხბურთელებისთვის მწვრთნელისათვის ფეხბურთში ბურთის შენარჩუნების საფუძვლებსა და საფუძვლებში (ფეხბურთი). ...

18-01-2018 ჰიტები: 59784 გავლილი სავარჯიშოები 9-11 წლის დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ფორვარდის გავლა (4vs2)

წინსვლა მარტივი ფორმატით, რომელიც მიზნად ისახავს მოთმინების საფუძვლების გაწვრთნას წინსვლაში. მწვრთნელი წინსვლა და მოძრაობა.

19-12-2017 ჰიტები: 69268 ერთი შეხებით გავლა დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ნახევარდაცვა დამხმარე პასით

ეს პასის და ნახევარმცველის სავარჯიშო მოიცავს დამცავი ერთეულიდან ნახევარდაცვაში შესასვლელად თამაშს.

18-05-2017 ჰიტები: 50336 ჩაბარება და კონტროლი დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ნახევარმცველის როტაციები რონდო

ფლობის აქტივობა, რომელიც მიზნად ისახავს ნახევარმცველების როტაციისა და ინტელექტუალური მოძრაობის განვითარებას საყრდენი კუთხეების შექმნისას, ფლობისას.

11-12-2015 ჰიტები: 85430 პოზიციური როტაციები დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

5vs2 რონდო

განავითარეთ ფლობის უნარი გარდამავალ რონდოში 5vs2. ფლობს უნარებს და მხარდაჭერის კუთხეებს, ასევე სწრაფ გადასვლას თამაშის შემტევ და დამცველ ფაზებს შორის.

09-12-2015 ჰიტები: 89660 ფლობის წვრთნები დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

ტყუპი ბადე რონდო

ფლობის სწრაფი აქტივობა პოზიციის ფუნქციონირებით ორ პატარა მფლობელობის ბადეში. ფეხბურთის რონდოს ვარჯიში სწრაფი თამაშის განვითარებისათვის.

08-12-2015 ჰიტები: 52817 ფლობის წვრთნები დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

დასრულდა სპრინტებით

შეტევა და კარის წინ დასრულება ჩაშენებული პირობითი ფიტნესით. ასწავლე როგორ დაასრულე ჯვრებიდან და სწრაფი კომბინაციით თამაში გადაკვეთით. ასევე სწრაფი გადასვლა გამოტოვებულ ძალისხმევაზე, რომელიც...

21-02-2014 ჰიტები: 39489 ტექნიკური დასრულების წვრთნები დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

სროლის სცენარები (ბაიერნი M)

ვარჯიშის დასრულება, რომელიც პროგრესირებადია და სადაც მოთამაშეებს მოეთხოვებათ კონკრეტული ტექნიკური თანმიმდევრობების შესრულება გოლის მცდელობამდე. გადადის არა-ოპონენტიდან დაპირისპირებულზე. ...

15-11-2011 ჰიტები: 49477 ტექნიკური დასრულების წვრთნები დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

თავდაცვაზე თავდასხმა და დასრულება (Newca

განავითარეთ განლაგება და ახლო მანძილიდან უკანა დამთავრების ტექნიკა ამ სროლაში. სხვადასხვა კომბინირებული სათამაშო სავარჯიშოები შესრულებულია კარის სწრაფ დასრულებამდე ბრუნვით. ...

10-11-2011 ჰიტები: 45517 ეწინააღმდეგებოდა სროლას დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

სწრაფი კომბინირებული სროლა

ვარჯიშის დასრულება რამდენიმე სადგურით, რომლებიც ბრუნავს თხევადად. დისტანციური დასრულება შერწყმულია მოკლე დიაპაზონის მჭიდრო დასრულებასთან გოლის შიგნით და მის გარშემო. ...

14-10-2011 ჰიტები: 61569 მრავალ სადგურის დასრულების სავარჯიშოები - დონე 3 დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი

საჰაერო კონტროლი და საჰაერო გადაცემა

საბურღი მიზანი (ები) კონტროლის უნარის განვითარება მიწაზე გადასვლისას. განავითარეთ ჰაერის კონტროლის უნარი ზეწოლის ქვეშ. განავითარეთ დარტყმის ტექნიკა. მცირე ჯგუფში განავითარეთ მფლობელობა. საბურღი ნომერი: PAS3 ასაკი: 11-14 წელი მოთამაშეების გარეშე: 12+ სირთულე: მარტივი არეალი/დრო: ...

12-10-2011 ჰიტები: 50036 ჩაბარება და კონტროლი ჰაინც ფრატცი - ავატარი ჰაინც ფრაქცი

წაიკითხე მეტი

საჰაერო და გრძელი გავლის

საჰაერო გადასვლის ტექნიკის განვითარება და საჰაერო კონტროლი. გადავიდა მცირე ზომის თამაშებზე, რომლებიც მოიცავს ამ გავლის ტექნიკას. ასევე ავარჯიშებს მფლობელობას ვიწრო სივრცეებში, გავლის ფოკუსირებით. ...

06-10-2011 ჰიტები: 60258 ჩაბარება და კონტროლი დარენ პიტფილდი - ავატარი დარენ პიტფილდი

წაიკითხე მეტი