სესია: AO.105
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
სავარჯიშო მიზნები
- დამუშავების დასრულების ტექნიკის შემუშავება.
- განლაგების და ახლო მანძილზე მყარი დასრულების ტექნიკის შემუშავება.
- განვითარება 1vs1 დასრულების.
- ჯვრებიდან დასრულების განვითარება.
ორგანიზაცია
დიაგრამა 1. დაყენების შეთანხმება
Აწყობა
- დაახლ. 40x25 წთ სრული ზომის მიზნებით, როგორც ეს ნაჩვენებია დიაგრამა 1. ეს უნდა გაიზარდოს უფრო მოწინავე მოთამაშეებისთვის.
- 2 სტრიქონი (სტრიქონი 1 და ხაზი 2) თითოეულ ხაზზე ბურთების კოლექციით.
- ერთი მოთამაშე ასევე იწყებს თითოეულ ყვითელ კონუსს, რომელიც მინდორზე მიდის დაახლოებით 10 წლით.
- თითოეულ გოლში განთავსებულია 2 გკ.
ინსტრუქციები
- ხაზები თანმიმდევრობით მიდის კონკრეტული მოთამაშის როტაციებით. ორივე მხარე ერთდროულად მიდის და მოთამაშეები უერთდებიან მოპირდაპირე მხარეების ხაზის ბოლოს დარტყმის შემდეგ:
- პირველი მოთამაშე სტრიქონიდან (A1) გადადის მოთამაშეს A1- ში.
- შემდეგ A1 მიჰყვება მათ პასს, რომ განლაგდეს ყვითელ კონუსთან შემდეგი ორთაბრძოლისთვის.
- A2 ბურთის მიღებისას A2 ეხება ბურთს დაბლა (მარჯვენა ფეხი) და კიდევ ერთ შეხებას იღებს (მარცხენა ფეხი) კარზე დარტყმის წინ (მარჯვენა ფეხით).
- ამ დარტყმის შემდეგ A2 ტრიალებს ხაზის 2 – ის უკანა მხარეს. A1 შემდეგ A2– ს იღებს თავდაპირველ პოზიციას შემდეგი პასისთვის. საპირისპირო ხაზი ასრულებს იმავე თანმიმდევრობას სხვა მიმართულებით. თამაში გრძელდება და მწვრთნელი ყოველ 5 წუთში აგრძელებს ვარჯიშს ქვემოთ მოცემული ერთ-ერთი პროგრესიით.
გაიტანა
- ხაზი 1 და ხაზი 2 შეუძლიათ ერთმანეთის წინააღმდეგ თამაში. პირველი გუნდი 10 გოლამდე.
მწვრთნელის ქულები
- დაჟინებით მოითხოვეთ, რომ მოთამაშის შეხება ინფილდს ზუსტად ისე არის, როგორც მოთხოვნილია (მაგ. პირველი შეხება შიგნით (მარჯვენა ფეხი) და კიდევ ერთი შეხება სროლის დაწყებამდე (მარცხენა ფეხი), შემდეგ გასროლა (მარჯვენა ფეხი).
- მიმღები (A2) უნდა იყოს თითებზე და მათი სხეული უნდა იყოს ღია და მოქცეული.
- ხარისხის შეწონილი პასი მიმღებში.
- პოზიტიური ჯერ შეეხეთ ფეხებს და მიზნისკენ მიემართებით.
- ტემპის შეცვლა წარსული დამცველების დასაჩქარებლად ნაბიჯების შემდეგ (დიაგრამა 5).
- საჭიროების შემთხვევაში იმსჯელეთ დასრულების ტექნიკაზე.
- ხარისხის დასრულება (მიზნის დარტყმა).
- გადახურვის გაშვების დრო (დიაგრამა 2).
პროგრესები
დიაგრამა 2. დაყენების შეთანხმება
- A2 გოლი სრულდება.
- A1 გადადის A2- ში.
- A2 დრიბლინგი (დისკები) infield.
- A1 გადახურულია პოზიტიური მრუდის გაშვებით
- A2 გადის A1– ის წინ.
- A1 აკეთებს პასს, ბურთი მაღლაა.
დიაგრამა 3. საჰაერო კონტროლი (გადაყრა)
- A1 ისვრის (ან ფეხებით ჩიპებს) ბურთს A2- ში.
- A2 აკონტროლებს ბურთის მიღებას (საჰაერო კონტროლის, ფეხის, ბარძაყის, თავის და ა.შ. გამოყენებით)
- A1 ცვლის A2- ის საწყის პოზიციას.
- A2 ურტყამს კარში, როდესაც მან ბურთი ჩამოაგდო და გოლი გაიტანა.
დიაგრამა 4. Ball Pass– ის მეშვეობით
- A1 თამაშობს ბურთის შეწონილ ბურთს.
- A2 აწარმოებს დროულად შესრულებულ სირბილს, რომ დააკმაყოფილოს ბურთი და შეეხოთ და ისროლოს (ან პირველად ისროლოს მწვრთნელის მოთხოვნის შესაბამისად).
- A1 ცვლის A2- ის საწყის პოზიციას.
- A2 შეხების შემდეგ ისვრის კარს (ან მწვრთნელის მოთხოვნით პირველად ისროლეთ).
დიაგრამა 5. 1vs1
- A1 გადადის A2- ში
- A2 შეეხება ბურთს ძირში და მიდის 1vs1– ით D1– ით. D1 უბრუნდება მათ ხაზს ყოველი შეტევის შემდეგ. შეიძლება სასარგებლო იყოს 2 მცველი, ერთი კონუსთან ელოდება და ერთი იცავს თითოეულ მხარეს.
- A1 ცვლის A2- ის საწყის პოზიციას.
ვარიაციები
- A2 ბურთის მიღებისას A2 ეხება ბურთს infield (მარცხენა ფეხი) და იღებს კიდევ ერთ შეხებას (მარჯვენა ფეხი), სანამ ისვრის დარტყმას (მარცხენა ფეხი).
- მწვრთნელის მიერ სასურველი ნებისმიერი კონკრეტული ფეხის თანმიმდევრობა.
- შეასრულეთ მინდვრის მარჯვენა მხრიდან.
- შეცვალეთ ყვითელი კონუსის პოზიცია. უფრო გრძელი გადაადგილება (10 იმაზე მეტი) (ან ინფლადი), რომ შექმნათ კუთხეები სხვადასხვა პირველი შეხებით.
- შეამცირეთ დაშორება დამცველებს შორის კონუსის დასაწყებად, რათა მათ უფრო სწრაფად მოახდინონ ზეწოლა თავდამსხმელზე.
- დამცველი შეიძლება იყოს პასიური (50%) ან აქტიური (100%).
- 1vs1 პროგრესია შეიძლება იყოს მცველისა და თავდამსხმელის (A2) შორის გასასვლელი ბურთის გასაღებად.
- დაასრულეთ 2vs2 თამაშით (მოთამაშეები განლაგებული არიან გოლების პოზიციებით). ერთი მოთამაშე დიაგონალურ პასს ურტყამს ორი მოლოდინის მოთამაშეს, სანამ შევა 2vs2 ან 4vs4 თამაშისთვის, სადაც ერთი ან ორი გუნდი ელოდება მინდორს. 2 წუთიანი თამაშები, განახლდება GK– დან, მიუხედავად იმისა, სად გავიდა ბურთი თამაშიდან. ბურთების მარაგი უნდა იყოს თითოეულ საგოლე პასზე.