დააყენეთ სამი მარკერის კონუსი სწორ ხაზში, ზუსტად ხუთი იარდის დაშორებით - კონუსები B, A (ცენტრში) და C. თითოეულ კონუსზე მოათავსეთ ხაზი მარკირების ფირის გამოყენებით. ტაიმერი განლაგებულია ცენტრის A კონუსის დონეზე, სპორტსმენის წინაშე. სპორტსმენი დადის A ცენტრის კონუსს ფეხებით თანაბარი მანძილით და კონუსების ხაზის პარალელურად. როდესაც მზად იქნება, სპორტსმენი ეშვება B კონუსზე (ხაზს შეეხება ორივე ფეხით), ტრიალებს და აჩქარებს C კონუსს (ხაზს ეხება) და ამთავრებს კონუსის ა ხაზის დაჩქარებით. წამზომი იწყება პირველი მოძრაობით სპორტსმენი და აჩერებს საათს, როდესაც სპორტსმენის ტანი გადაკვეთს ცენტრალურ ხაზს. ეს ვარჯიში იმიტირებს ფეხბურთის სისწრაფესა და რეაქციას.

ნახ. 1. 20-ე უნარიანობის ტესტი