ილინოისის სისწრაფის ტესტი (გეტჩელი, 1979) არის სპორტის სისწრაფის საყოველთაოდ გამოყენებული ტესტი. ის ზომავს პოზიციისა და მიმართულების შეცვლის შესაძლებლობას. კურსის ხანგრძლივობაა 10 მეტრი და სიგანე (მანძილი საწყისსა და დასრულების წერტილებს შორის) 5 მეტრია. ოთხი კონუსი გამოიყენება დასაწყისის, დასრულების და ორი შემობრუნების წერტილის აღსანიშნავად. კიდევ ოთხი კონუსი მოთავსებულია ცენტრში თანაბარი მანძილით. ცენტრში თითოეული კონუსი დაშორებულია 3.3 მეტრით. სუბიექტები უნდა დაეყარონ მათ წინ (თავი საწყის ხაზამდე) და ხელები მხრებზე. "წადი" ბრძანებით წამზომი იწყება და სპორტსმენი რაც შეიძლება სწრაფად დგება და გადის კურსის ირგვლივ მითითებული მიმართულებით, კონუსების გადაბრუნების გარეშე, ფინიშის ხაზამდე, რომლის დროსაც დრო წყდება.
| ||||||||||||||||||
ილინოისის სისწრაფის ტესტი
- დაწვრილებით
- მშობლების კატეგორია: Soccer SAQ (სიჩქარე, სისწრაფე და სისწრაფე) ტრენინგი
- კატეგორია: Agility წვრთნები