ფეხბურთის სისწრაფე არის მიმართულების შეცვლის უნარი წონასწორობის, სიძლიერის ან სიჩქარის დაკარგვის გარეშე. მოთამაშეებს ასწავლიან სისწრაფესა და კოორდინაციას, რაც ხელს შეუწყობს სხეულის გასწორებას, ამცირებს დაზიანებებს და ავარჯიშებს კუნთებს ცეცხლს და ააქტიურებს სასურველი საქმიანობის შესასრულებლად. მოწინავე ფეხბურთის სავარჯიშოები მოიცავს შესაძლებლობების ყველა ასპექტს: წონასწორობა, კოორდინაცია, პროგრამირებული სისწრაფე და შემთხვევითი სისწრაფე (მოძრაობის უცნობი ნიმუშები, ანუ რეაქცია).
აღდგენის წრე, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც რეგენერაციის სესიის ნაწილი. საქმიანობა, რომელიც ხელს უწყობს ფიზიოლოგიურ განკურნებას და ამცირებს ტკივილს. ...
01-05-2018 ჰიტები: 62465 აქტივაციის სავარჯიშოები დარენ პიტფილდი
დინამიური ვარჯიშის ხედვა და ინფორმირებულობა და სკანირება ჩართულია. ...
27-04-2018 ჰიტები: 71401 გავლის და მოძრაობის SSG- ები დარენ პიტფილდი
მრავალმხრივი დათბობა, რომელიც აერთიანებს დინამიურ დაჭიმულობას, პროპრიოცეპციასა და დუელის ძალის ვარჯიშებს. ...
26-04-2018 ჰიტები: 58216 Warmup წვრთნები დარენ პიტფილდი
გამათბობელი და გასააქტიურებელი ვარჯიში ძირითადი აღჭურვილობის გამოყენებით წინასავარჯიშო ან წინასწარი თამაშისთვის. პირველ რიგში სხეულის მომზადება ვარჯიშამდე.
18-04-2018 ჰიტები: 36420 აქტივაციის სავარჯიშოები დარენ პიტფილდი
SAQ საფეხბურთო სავარჯიშო, რომელიც ავითარებს სისწრაფეს ფეხბურთში. შექმენით რეაქციის დრო, ძრავების უნარ-ჩვევები წონასწორობის, კოორდინაციის, პროგრამირებული სისწრაფისა და შემთხვევითი სისწრაფისთვის. ...
11-04-2018 ჰიტები: 57578 Agility წვრთნები დარენ პიტფილდი