ფეხბურთის სისწრაფე არის მიმართულების შეცვლის უნარი წონასწორობის, სიძლიერის ან სიჩქარის დაკარგვის გარეშე. მოთამაშეებს ასწავლიან სისწრაფესა და კოორდინაციას, რაც ხელს შეუწყობს სხეულის გასწორებას, ამცირებს დაზიანებებს და ავარჯიშებს კუნთებს ცეცხლს და ააქტიურებს სასურველი საქმიანობის შესასრულებლად. მოწინავე ფეხბურთის სავარჯიშოები მოიცავს შესაძლებლობების ყველა ასპექტს: წონასწორობა, კოორდინაცია, პროგრამირებული სისწრაფე და შემთხვევითი სისწრაფე (მოძრაობის უცნობი ნიმუშები, ანუ რეაქცია).
აღდგენის წრე, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც რეგენერაციის სესიის ნაწილი. აქტივობები, რომლებიც ხელს უწყობს ფიზიოლოგიურ შეხორცებას და ამცირებს ტკივილს. ...
01-05-2018 ჰიტები: 69528 აქტივაციის სავარჯიშოები დარენ პიტფილდი
დინამიური გავლის ვარჯიში ხედვით და ცნობიერებით და სკანირებით. ...
27-04-2018 ჰიტები: 76167 გავლის და მოძრაობის SSG- ები დარენ პიტფილდი
მრავალმხრივი გათბობა, რომელიც აერთიანებს დინამიურ გაჭიმვას, პროპრიოცეპციას და დუელის ძალისმიერ ვარჯიშებს. ...
26-04-2018 ჰიტები: 62863 Warmup წვრთნები დარენ პიტფილდი
დათბობა და გააქტიურების სავარჯიშო ძირითადი აღჭურვილობის გამოყენებით წინასწარი ვარჯიშისთვის ან თამაშის წინ. პირველ რიგში სხეულის მომზადება ვარჯიშამდე.
18-04-2018 ჰიტები: 38526 აქტივაციის სავარჯიშოები დარენ პიტფილდი
SAQ ფეხბურთის სავარჯიშო, რომელიც ავითარებს სისწრაფეს ფეხბურთში. განავითარეთ რეაქციის დრო, საავტომობილო უნარები წონასწორობისთვის, კოორდინაციისთვის, დაპროგრამებული სისწრაფისთვის და შემთხვევითი სისწრაფისთვის. ...
11-04-2018 ჰიტები: 61535 Agility წვრთნები დარენ პიტფილდი