ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი

ფეხბურთის ვარჯიშები

საფეხბურთო აღჭურვილობა
ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
შესვლა
რეგისტრაცია


შეიძინეთ Puma.com

ფეხბურთის ვარჯიშები

საიტი შეიცავს ბევრ საფეხბურთო წვრთნას ფეხბურთის მწვრთნელობისთვის. ეს სესიები და უნარების პრაქტიკა შექმნილია ინდივიდუალური და გუნდური (ტაქტიკური) შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. ჩვენ გვჯერა მრავალფეროვანი სესიების, მუდმივად ვინახავთ მოთამაშეებს ფიქრსა და თითზე.  საფეხბურთო წვრთნების მაგალითები. ზოგადად, სამწვრთნელო თემები არ უნდა გაგრძელდეს ორ სესიაზე მეტი. პერიოდიზაცია უნდა ჩაირთოს სეზონზე დაფუძნებულ სასწავლო პროგრამებში, რათა დასახონ მიზნები და მიღწევადი მიზნები გუნდების საერთო განვითარებაში. ფეხბურთის მწვრთნელობა არის ხელოვნებაც და მეცნიერებაც. ჩვენ მიგვაჩნია, რომ მწვრთნელის თეორიის, მოთამაშის მენეჯმენტისა და მწვრთნელთა სავარჯიშოების და სავარჯიშოების ჯანსაღი და მრავალფეროვანი შერჩევის კარგი საერთო გაგება.

ფეხბურთის ვარჯიშების გავლა

სავარჯიშოებისა და სავარჯიშოების გავლა თანამედროვე ფეხბურთელებისათვის. ბოლო წლების განმავლობაში ფლობდა ფეხბურთის მფლობელობას და კრიტიკული და ზუსტი გავლის უნარი კრიტიკულია.

საფეხბურთო წვრთნების დასრულება

დასრულების სავარჯიშოები მიზნად ისახავს მიზნის მიღმა სროლის გაუმჯობესებას. სტატიკური ვარჯიშებისა და სქემების ნარევი მცირემხრივი თამაშებით.

ფეხბურთის წვრთნების კონტროლი და მიღება

შეხება და კონტროლი აუცილებელია თანამედროვე თამაშში. შემცირებული სივრცე და დრო მოთამაშეებს უნდა აკონტროლონ მჭიდრო სივრცეებში.

გადაკვეთა საფეხბურთო ვარჯიშები

გადაკვეთა ფართო არეებიდან და ფლანგებიდან თამაში გუნდებისა და მოთამაშეების მოსამზადებლად, თუ როგორ გამოიყენოთ მინდვრის სიგანე.

საფეხბურთო წვრთნების დაცვა

თანამედროვე დაცვა მოითხოვს დისციპლინას და ფორმას ზონალური დაცვით, რომელიც დაფუძნებულია 1vs1 დაცვის შესანიშნავ უნარებზე.

სასაქონლო საფეხბურთო წვრთნები

თავდაცვითი და შეტევითი ფაზების სათაური მნიშვნელოვანი უნარია მაღალ დონეზე ნებისმიერი ფეხბურთელისთვის.

დრიბლინგი ფეხბურთის წვრთნებზე

შემტევი მესამე თავდამსხმელებსა და ნახევარმცველებს მოეთხოვებათ დრიბლინგი და დაცვასთან დაცვა. ეს სესიები და სწავლებები ხელს უწყობს ამას.

ხატავს და გადააქვს საფეხბურთო ვარჯიშები

1vs1 უნარ-ჩვევები და მშვიდი ნაბიჯები მნიშვნელოვანია წინსვლისა და ნახევარდაცვაში შემოქმედებითი თამაშისთვის.

მეკარეების საფეხბურთო ვარჯიშები

მეკარეების სასწავლო სავარჯიშოები და უნარების პრაქტიკა, რომლებიც ავითარებს მეკარეს.

ფეხბურთი თბილი

გონებრივი და ფიზიკური მომზადება თამაშებისა და სავარჯიშო სესიებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ტრავმის თავიდან ასაცილებლად და მუშაობის გაზრდის მიზნით.

ფეხბურთის ფსიქოლოგია

როგორც ფეხბურთელის, ისე გუნდის გონების კომპონენტების გაგება თანამედროვე საფეხბურთო მწვრთნელის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

ფეხბურთის ფორმირებები და სისტემები

თანამედროვე საფეხბურთო ფორმირებების და სისტემების დეტალური ანალიზი და სახელმძღვანელოები (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2 და ა.შ.)

ფეხბურთის ტრავმები

ტრავმების პროფილაქტიკა და დიაგნოზი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მოთამაშეთა უსაფრთხო გარემოში როგორც ტრენინგებში, ასევე თამაშებში.

ფეხბურთის თავდასხმა ფუნქციონალური წვრთნები

მცირე ჯგუფებში ფოკუსირება უნდა გააკეთონ პოზიციებზე სპეციალურ შეტევის სავარჯიშო წვრთნებზე გარკვეული პოზიციების ცოდნის მწვრთნელად.

ფეხბურთის დამცავი ფუნქციური ვარჯიშები

როგორც ზემოთ, მაგრამ ყურადღება გამახვილებულია ტრენინგების დაცვაზე კონკრეტული პოზიციებისათვის.

ფეხბურთის შეტევის თამაშის ფაზები

3/4 მოედანზე მწვრთნელთა გუნდებს, თუ როგორ უნდა გამოიყენონ შეტევის ვარიანტები.

ფეხბურთის დამცავი ფაზები

3/4 მოედანზე მწვრთნელთა გუნდებს, თუ როგორ უნდა დაიცვან ჯგუფები და სხვადასხვა ფორმირებები.

ფეხბურთის შეტევა მცირემხრივ თამაშებზე

მცირე მხარეთა გუნდში შეასრულეთ შეტევითი თემები და უნარ – ჩვევები შემცირებულ საველე სივრცეში.

მცირე და ცალმხრივი თამაშები

3/4 მოედანზე მწვრთნელთა გუნდებს, თუ როგორ უნდა გამოიყენონ შეტევის ვარიანტები.

ფეხბურთის ნაკრებები (უფასო დარტყმები, კუთხურები)

Set Pieces– ის პროფესიონალური დონის მიზნების 40% მოდის. დეტალური სპექტაკლები და სტრატეგიები.

11vs11 სასწავლო სავარჯიშოები

 საველე საფეხბურთო მწვრთნელობა 11vs11– ით სრული ზომის სფეროში.