გამათბობელი ვარჯიშები უფრო რეგლამენტირებული მეთოდია, რომლის საშუალებითაც მოთამაშეები თბებიან. ეს შეიძლება შესრულდეს ფეხბურთის საშუალებით ან მის გარეშე. გუნდების უმრავლესობა ასრულებს გამათბობელ ვარჯიშებს ფეხბურთის ყველა პრაქტიკის დაწყებამდე, როგორც გუნდების სრული დათბობის რეჟიმი.