ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
საფეხბურთო აღჭურვილობა
ძებნა - წარწერები
ძებნა - შინაარსი
შესვლა
რეგისტრაცია


შეიძინეთ Puma.com

არასასურველი მფლობელობის SSG- ები

არა-მიმართულების ფლობის საფეხბურთო წვრთნები ხელს უწყობს საერთო ფლობისა და თავდასხმის პრინციპებს, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ეფექტური შეტევების შესაქმნელად. 

ტემპის მფლობელობა (ბარსელონა)

საფეხბურთო ვარჯიშების ცოდნა: გავლა, დაცვა
ტიპი: ვარჯიში (სავარჯიშოები)
ასაკი: 14
თამაშის ეტაპი: იერიში, დაცვა
ინტენსივობა (დატვირთვა): საშუალო

ასწავლე გუნდს ბურთის ფლობის ტემპის კონტროლი და ბურთის შესანარჩუნებლად აუცილებელი ფორმის მიღება. მოთამაშეები ცენტრალურ უბნებში სწავლობენ მოედნის დაკავშირებას და სათამაშო გადამრთველების უზრუნველყოფას. მწვრთნელი გადადის თავდასხმიდან დაცვაზე და პირიქით, მცირე ცალმხრივ თამაშში, რომელიც გადასვლის შემდეგ მიდის მიზნებამდე.

აერობული ფიტნესის ფლობა

საფეხბურთო ვარჯიშების ცოდნა: გავლა, დაცვა
ტიპი: ვარჯიში (სავარჯიშოები)
ასაკი: 12
თამაშის ეტაპი: თავდასხმა, დაცვა, გადასვლა - (Def)
ინტენსივობა (დატვირთვა): მაღალი

ფლობაზე დაფუძნებული ვარჯიში სავარჯიშო სავარჯიშოში ჩაშენებული აერობული ფიტნესის ელემენტით ფლობის პრინციპების შესამუშავებლად. აქტივობის ინტენსივობა შეიძლება შეიცვალოს ტრენინგის ხასიათის შესაბამისად. გარდამავალი ასევე მწვრთნელია ამ კონკრეტულ სესიაზე.

მაღალ ტემპოს ფლობა და მხარდაჭერა (მანჩესტერი)

საფეხბურთო ვარჯიშების ცოდნა: გავლა, დაცვა
ტიპი: ვარჯიში (სავარჯიშოები)
ასაკი: 14
თამაშის ეტაპი: იერიში, დაცვა
ინტენსივობა (დატვირთვა): მაღალი

მაღალი ტემპის გარემოში ფლობის შენარჩუნების უნარის განვითარება. განავითარეთ წინ სირბილი და მესამე კაცი გარბის მხარდასაჭერად. ეს სავარჯიშო ასევე მოითხოვს თამაშის ხშირ გადართვას.

4vs4 (+2) ფლობის სიჩქარე

საფეხბურთო ვარჯიშების ცოდნა: გავლა, დაცვა
ტიპი: ვარჯიში (სავარჯიშოები)
ასაკი: 14
თამაშის ეტაპი: იერიში, დაცვა
ინტენსივობა (დატვირთვა): საშუალო

მრავალ მიმართულებითი ბურთის ფლობის ვარჯიში შემტევი გუნდის გადატვირთვით. ბურთის ფლობისა და შეტევის პრინციპები უნდა იქნას გამოყენებული და გაწვრთნილი. სივრცე და მოძრაობა, საყრდენი კუთხეები აუცილებელია ამ პატარა ცალმხრივ თამაშში.