ორგანიზაცია

დიაგრამა 1. დაყენების შეთანხმება

Აწყობა

• შიდა სათამაშო არეალის ზომა დამოკიდებულია ასაკში და რიცხვში, რომელიც მონაწილეობს სესიაში, ამიტომ ზომა მწვრთნელის შეხედულებისამებრ არის.
• ამ არეალში დაუშვით მოთამაშეებს დრიბლინგი, გარშემო და ა.შ.
• განათავსეთ სხვადასხვა კონუსები სათამაშო ზონის გარეთ 10 იარდის გარშემო.
• გარდა 2 მოთამაშისა (წითელი) ყველას აქვს ბურთი.

ინსტრუქციები

• 10 თეთრ მოთამაშეს აქვს თითო ბურთი და დრიბლინებს შემთხვევით გარშემო. ბურთის გარეშე 2 წითელი მოთამაშე აკეთებს შემთხვევით მოძრაობას ტერიტორიის გარშემო (მაგ. სირბილი, გამოტოვება, უკანა მხარეს, გვერდითი ნაბიჯები და ა.შ.).
• დაბრკოლებების შემოღება. დრიბლირდები სლალომში გადადიან, ბრუნდებიან, დრიბლინებენ ბოძებს და გირჩებს. 2 მოთამაშე ბურთების გარეშე ბრუნდება და ასრულებს SAQ ტიპის ვარჯიშებს დაბრკოლებების საშუალებით.
• მწვრთნელის ბრძანებით, ყველა თეთრი მოთამაშე ტოვებს ბურთს და ირიბებს ფორთოხლის გირჩების გარეთ მდებარე ტერიტორიიდან და კვლავ შეუერთდება ჯგუფს სათამაშო ზონაში.
• წითელი მოთამაშეები არ ასპარეზობენ, მაგრამ უახლოეს ბურთს იღებენ და დრიბლინგს იწყებენ. ბოლო 2 თეთრი მოთამაშე, რომლებიც კვლავ შედიან სათამაშო ზონაში, მუშაობენ ბურთის გარეშე. საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ ბურთის გარეშე მყოფთ, მაგრამ თავიდან აიცილეთ ფიზიკური დასჯა, რადგან ვარჯიში საკმაოდ მოითხოვს.
• გამეორება, როგორც საჭიროა.
• მიეცით მოთამაშეებს უამრავი დასვენების პერიოდი, რადგან ვარჯიში ფიზიკურად მოითხოვს.
• დაამატეთ უამრავი მსვლელობა, რომ განაგრძოთ ვარჯიში და მოთამაშეებს გააჩნდეთ მოტივაცია.